Секреты правильного питания. 10 продуктов, которые нельзя есть на ужин

А что вы готовите на ужин? Многие диетологи говорят о том, что существует список продуктов, которые не желательно кушать на ужин. Они не только добавят вам лишних килограммов, но и спровоцируют боль и дискомфорт в желудке

Наверняка вы слышали мудрое изречение о том, что ужин лучше всего отдать врагу. Значит это то, что перед сном трапеза должна быть легкой, никаких тяжелых продуктов, которые долго усваиваются, заставляют желудок работать всю ночь. Перед вами список продуктов, от которых стоит отказаться в вечернее время суток.

Рис 

Мы обычно употребляем очищенный рис. Этот продукт содержит много крахмала и быстрых углеводов. Поэтому от риса и других круп после обеда лучше отказаться.

Шоколад 

Даже несколько долек темного шоколада могут причинить вред здоровью. Ведь в нем содержится слишком много быстрых углеводов, сахара и кофеина. Поэтому специалисты советуют есть шоколад и другие сладости в первой половине дня.

Выпечка

В выпечке обычно содержится очень много сахара, растительных и животных масел. Чувство насышения не наступает, поэтому мы едим булочку за булочкой. А это все откладывается в первую очередь на бедрах.

228893_700x467



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *