10 правил снижения веса! Твоя новая фигура удивит всех!

Сотни девушек ежегодно худеют “к лету” и “на новый год”, поражают всех новым купальником или платьем, а потом возвращаются к привычным формам. Стоит ли нравиться себе в зеркале дважды в год? Куда приятнее радоваться отражению каждый день!

Следуйте этим советам ежедневно, и ваша фигура будет лучше день ото дня

1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан теплой воды
2.Замените чёрный чай на зелёный
3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.
4.Замените белый хлеб чёрным

og_og_144891730828543358
5.Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6.Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю.
7.Не ешьте за 4 часа до сна.

og_og_1456984186273963614
8.Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9.Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды.
10.Никогда на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая, съедаете больше чем нужно.

Чтобы не пропадала мотивация вести правильный образ жизни, поделитесь этими правилами с подругами, родными и бойфрендом. Возможно, они захотят к вам присоединиться!

Ещё больше интересного У ДРУЗЕЙ



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *