5 мифов о здоровом питании!

Правильно питаться на сегодняшний день  стало  модно . Все больше людей пытаются начать употреблять пищу правильно, но результата как такового нет. Из за чего  так происходит?
5 мифов

Уже давно ушли в прошлое те дни, когда люди питались месяц одним только огурцом или сидели неделю на кефирной диете . На смену этому приходит понимание, что к питанию надо подходить с умом , а не метаться из крайности в крайность.

64824D77-11FB-47E5-A584-5CC1D0E85C5D
Однако люди не обладают необходимым  количеством информации о принципах правильного питания. Помимо этого, в наших головах много неправильных представлений , которые мешают добиться желаемых результатов.

  1.  Покупать только обезжиренные продукты . Жиры вредят фигуре !
    Жиры крайне необходимы нашему организму. Поэтому это одно из основных заблуждений. Человеку нужны такие жиры как растительных и животные , которые содержатся в умеренном количестве в рыбе, орехах, кисломолочных продуктах. А вот трансжиры и насыщенные жиры действительно стоит исключить

41756B0D-4519-4058-840A-47C8E56C82AD

  1.  Нужно покупать только органические продукты.
    Часто мы выбираем в  магазинах продукты, этикетки которых украшает слово «органический» или «100% натуральный», и  рассчитывая что выбрали полезный продукт покупаем их. Но, обычно, это просто маркетинговый ход, такие продукты от аналогов ничем не отличаются. Поэтому просто почитайте внимательно состав того что вам нужно и уже тогда делайте выбор.



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *