Топ-5 самых полезных каш. Та, что оказалась на первом месте, меня искренне поразила…

Начинаете свой день с полезной каши? Это настоящий источник полезных углеводов. А Знаете ли вы, какая каша самая полезная? Смотрите здесь! Уверены, вы будете удивлены

Те, кто заботится о своем здоровье и следит за внешним видом, точно знают, что для нормальной работы организма необходимо употреблять в пищу сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Рацион здорового человека на 50 % должен состоять из сложных углеводов. Основными их источниками являются цельнозерновой хлеб и каши.

Мы подготовили для вас подборку самых полезных каш. Теперь вы будете знать об их свойствах всё.

Топ-5 самых полезных каш

1. Овсяная каша
Главное преимущество овсянки — ее способность восстанавливать микрофлору кишечника в относительно короткие сроки. Овсяная каша — это главный источник красоты. Также она способствует выведению токсинов и вредных веществ из организма. Благодаря этой каше кожа омолаживается и становится более эластичной, укрепляются ногти и волосы.
Как правильно выбрать
Самыми полезными считаются крупные хлопья длительного приготовления. Но лучше всего использовать овсяную крупу. Чтобы извлечь из овсянки максимум пользы, можно купить в аптеке голозерный овес и перемолоть крупу.

123dfjsdkjfsd



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *