Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть овсянку каждый день

Итак, вот какое влияние овсянка оказывает на здоровье человека:

  • регулирует уровень сахара в крови;
  • снижает риск заболевания диабетом второго типа;
  • снижает уровень плохого холестерина;
  • снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • укрепляет иммунитет;
  • очищает клетки от токсинов и солей тяжелых металлов;
  • защищает слизистую желудка;
  • защищает от рака молочной железы;
  • помогает похудеть;
  • является более здоровой альтернативой для тех, у кого есть непереносимость клейковины.

Чтобы разнообразить вкус овсянки, добавляйте к ней свежие фрукты, орехи, корицу, сливки, обезжиренный йогурт и т.д.

Если вы еще не едите овсянку на завтрак, обязательно задумайтесь над этим. Ведь это самый полезный и питательный вариант завтрака!

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *