Худеем быстро и правильно: 3 системы похудения по типу фигуры

Эти диеты всегда приносят хороший и быстрый результат! Они разработаны диетологами специально под конкретный тип фигуры! Определите свой тип фигуры и начинайте худеть уже сегодня

Диеты по типу фигуры довольно широко известны в диетологии и приносят хороший результат, прежде всего потому, что диеты по типу фигуры активно работают на весьма узкий сегмент тела. Поэтому женщинам, которые хотят сбросить вес не везде, а на каких-то конкретных участках тела, мы рекомендуем обратить внимание именно на эти диеты.

Для начала выясните, какой же у вас тип фигуры. Это нужно для определения методики, как вам похудеть правильно. Это просто – узнайте обхват талии и бедер. Потом разделите первое на второе и ищите свой тип фигуры.

Диеты для фигуры типа Груша

Фигура Груша имеет соотношение обхватов талии и бедер менее 0.65. Соответственно, основная проблема – жир на бедрах и ягодицах, явно выраженный целлюлит. Как решить проблему?

В диете для типа фигуры Груша избавляемся от пищи, богатой крахмалом, как-то рис, картофель и изделия из него, макаронные изделия.
Активно вводим в меню помидоры и томатный сок, которые будут стимулировать обменные процессы. Кушаем малой жирности творог, рыбу, морепродукты, зелень.

Чтобы избавиться от целлюлита, делайте активный массаж проблемных зон снизу-вверх.

Обязательна аэробная гимнастика для ног и ягодиц.

dieta_tip_figury



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *