Дефицит одного только магния в вашем организме может оказать огромное негативное влияние на общее состояние! Вот, в чем опасность для здоровья

Наше постоянное стремление успеть за сумасшедшими темпами жизни не дает возможности правильно и полезно питаться. Нормальное питание отходит на второй план, часто мы заменяем его различными, в основном,  перекусами или фаст фудом. Тем самым лишая себя и свой организм необходимых питательных веществ и витаминов. Такая нехватка и приводит не только к плохому самочувствию, но и различным проблемам со здоровьем. Посмотрите только, чем грозит нехватка одного магния в организме. Это шокирует и дает повод задуматься над тем, чтобы что-то поменять в своем рационе.

За последние десятилетия наше питание резко изменилось, что привело к постоянному росту проблем со здоровьем, которые раньше редко встречались.

Дефицит некоторых питательных веществ стали очень распространены, из которых магний определенно является наиболее распространенным. Статистика сообщает что, до 80% людей не получают достаточного количества магния!

Магний является ключевым минералом в метаболизме человека. Он содержится в более чем 300 ферментах в организме и играет значительную роль в процессах детоксикации организма, что делает его минералом, имеющим первостепенное значение с точки зрения предотвращения повреждения тяжелых металлов, токсинов и химических веществ окружающей среды.

Кроме того, он также необходим для создания энергии путем активации АТФ; помогает переваривать углеводы, жиры и белки; активизирует работу мышц и нервов; действует как предшественник серотонина и выступает в качестве строительного блока для синтеза ДНК и РНК.

Почему так сложно получить достаточное количество магния?

Раньше было намного проще получать рекомендуемую дозировку магния на ежедневной основе. Фактически, употребления продуктов было достаточно, чтобы снабдить нас магнием, который вам нужен.

Сейчас люди употребляют нездоровые продукты питания и редко едят такие продукты, как бобы, семена, скумбрию, орехи и темную листовую зелень, все из которых являются отличными источниками магния.

32 признака того, что у вас дефицит магния

1. Тревожность
2. Астма
3. Тромбы
4. Болезни кишечника
5. Дефицит кальция
6. Трудно сконцентрировать внимание
7. Запор
8. Цистит
9. Депрессия
10. Трудность глотания
11. Головокружение
12. Усталость
13. Проблемы фертильности / деторождения
14. Высокое кровяное давление
15. Сердечные проблемы
16. Гипертония
17. Гипогликемия
18. Бессонница
19. Заболевания печени и почек
20. Забывчивость
21. Мигрень
22. Мышечные судороги
23. Тошнота

deficit odnogo tolko magniya,q



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *