Это просто потрясающе! Разбудите свой мозг за 7 шагов!

 

thumb-2

Хотите улучшить свою память, сообразительность, интуицию? Вовсе не нужно налегать на витамины в надежде получить желаемый результат. Пусть вам поможет фитнес для мозга!
Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.

1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами — как и все последующие упражнения).
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А — амфора; Б — белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.
3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *