Если надоели приседания – эти упражнения помогут придать вашим красивым ножкам стройности!

Мало кто знает, что если выполнять постоянно одинаковые упражнение, их эффективность может снизиться и вы не получите того результата, которого ожидаете. В связи с этим предлагаем вам совершенно новый и усовершенствованный комплекс упражнений, который способен сделать вас обладательницей самых красивых и стройных ножек.
Вам надоели выпады и приседания, но вы все еще хотите красивые и стройные ноги? Выполнение одних и тех же упражнений и комплексов может привести к снижению эффективности.

Предлагаем разнообразить ваши тренировки новыми упражнениями.

Подъем туловища с упором
3 подхода по 10 раз.

vot eto da noviy kompleks upragneniy..o

Подъемы на возвышенность
Выполняйте 1 минуту в среднем темпе.

vot eto da noviy kompleks upragneniy,,f

Наклоны на одной ноге с весом
3 подхода по 10 раз для каждой ноги.

abe1df37393ed7868b1224b7f79bf68339b29008



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *