О пользе грецкого ореха слагают легенды! Узнайте и вы зачем есть 3 ореха каждый день

Народная медицина давно доказала невероятную пользу грецкого ореха! Недаром многие народы называют это дерево «царским». Если вы будете каждый день есть хотя бы по 3 грецких ореха – вы не будете знать болезней! Итак, чем же полезен грецкий орех..

Свойства грецкого ореха

1. Стимулирует работу головного мозга
По форме очищенный грецкий орех похож на мозг, что породило множество слухов о пользе этого продукта именно для ума. Это один из редких случаев, когда мифы оказываются правдой, ведь грецкий орех стимулирует мозговую активность. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в нём в большом количестве, участвуют в формировании клеток головного мозга.

2. Быстро насыщает
Грецкие орехи очень калорийны. 100 г продукта содержит 654 калории, а это в два раза больше, чем калорийность макарон или гречки. Перевариваются орехи медленно, а потому их надолго хватает. Нет ничего лучше для поддержания функциональности желудка, чем легкий перекус орешками между завтраком и обедом, так как в первой половине дня такая пища легче усваивается. Это поддержит энергетический баланс и не даст желудку пустовать.

3. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Ученые доказали, что грецкий орех улучшает работу слоя клеток, выстилающих поверхность сосудов. Также он стабилизирует уровень кровяного давления и препятствует формированию сгустков в крови, что снижает риск возникновения тромбов.
Настойку, для которой берется зеленый грецкий орех, используют для лечения и профилактики ишемических болезней сердца: стенокардии, аритмии, инфаркта. Из зеленых орехов варят вкуснейшее варенье, но иногда для него используются и спелые плоды.

3or



Загрузка...