8 сочетаний продуктов, которые помогут вам быстро избавиться от лишних килограммов.

Ешь и худей – этот лозунг стал реальностью для многих женщин, благодаря уникальному сочетанию продуктов. Вы не только похудеете, но и улучшите свое самочувствие. И вот, что нужно кушать

Овощи и яйца

387665-20710460-6370-0-1494321682-1494321689-650-1-1494321689-650-32e9147584-1494422707

Курица и красный перец

387565-20741660-2897874-0-1494339376-1494339431-650-1-1494339431-650-32e9147584-1494422707

Бобовые и кукуруза

387465-20901360-2897875-0-1494339902-1494339938-0-1494414928-0-1494415613-1494415615-650-8-1494415615-650-32e9147584-1494422707

Зеленый чай и лимонный сок

387365-20856810-12847-0-1493991858-0-1494406011-1494406014-650-6-1494406014-650-32e9147584-1494422707

Лосось и спаржа

387315-20332610-289762-0-1493992151-1493992157-650-1-1493992157-650-32e9147584-1494422707

Миндаль и греческий йогурт

387215-20710560-28976-0-1494321849-1494321859-650-1-1494321859-650-32e9147584-1494422707

Авокадо и шпинат

387115-20817210-289765-0-1494397503-1494397509-650-1-1494397509-650-32e9147584-1494422707

Тунец и имбирь

387015-20710660-289756-0-1494322803-1494322807-650-1-1494322807-650-32e9147584-1494422707

Также обратите внимание на сочетания продуктов, которых стоит избегать:

  • Не ешьте белки (мясо, рыба, яйца и т. д.) и углеводы (хлеб, крупы, картофель, выпечка) за один прием.
  • Не ешьте кислую (цитрусы, яблоки, помидоры) и углеводную пищу вместе.
  • Избегайте употребления углеводов и сахара, например пирогов со сладким повидлом.
  • Белки не стоит употреблять с крахмалом, а также с другими белками (мясо + яйца, сыр + яйца, мясо + орехи и т. д.).
  • Всегда ешьте фрукты отдельно от основного приема пищи, особенно дыню.
  • Молоко лучше также употреблять отдельно или вовсе исключить из рациона.

Источник:  © AdMe.ru



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *