9 полезных продуктов, которые очищают артерии и укрепляют сосуды, избавляя от холестерина и закупорки.

Многие люди страдают от скопления холестериновых бляшек и закупорки артерий. К сожалению, иногда это может привести к летальному исходу. Сегодня существуют научно подтвержденные доказательства того, что некоторые изменения в рационе питания помогут очистить артерии . Узнайте больше здесь, чтобы защитить себя и свою семью от опасности

В последние годы значительно увеличилось количество пациентов с такими проблемами, как повышенный холестерин, триглицериды и закупорка артерий. Поэтому все средства, которые помогут очистить артерии, очень важны для нашего здоровья.

Наибольшее беспокойство вызывает то, что при сидячем образе жизни все эти проблемы обостряются, и, к сожалению, это часто приводит к трагическим последствиям.

Вот 8 продуктов, которые помогут вам улучшить здоровье артерий:

1. Чеснок поможет очистить артерии и вены

Чеснок является одним из наиболее часто используемых продуктов как в кулинарии, так и в альтернативных средствах медицины.

Он так полезен, потому что содержит вещество антиоксидант, известное как аллицин, который борется с воздействием свободных радикалов и высокого уровня холестерина.

Это соединение серы помогает уменьшить уровень плохого холестерина (LDL), который рассматривается в качестве основной причины закупорки артерий.

Чеснок также богат витаминами, минералами, клетчаткой и другими веществами, которые приносят пользу кровеносной системе и являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Овес

Ежедневное употребление овса является одной из лучших привычек для сохранения и улучшения здоровья нашего сердца.

Этот злак содержит сложные углеводы и может поглотить количество воды в семь раз больше своего веса.

Так как овес является естественным источником растворимых и нерастворимых волокон, его употребление снижает способность холестерина «прилипать» к стенкам артерии.

На самом деле, доказано, что те, кто регулярно едят овес, имеют меньше шансов на избыточный вес и ожирение.

3. Кайенский перец

Кайенский перец содержит активное вещество, называемое капсаицин, антиоксидантное действие которого предотвращает окисление в артериях плохого холестерина.

Его регулярное употребление улучшает кровообращение, снижает риск тромбоза и помогает контролировать высокое кровяное давление.

Этот вид перца особо рекомендуется для пациентов с ожирением или риском сердечного приступа и инсульта.

kaeenskii-perec-dlya-pohudeniya-02



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *