Будь всегда в форме! Эта простая диета поможет тебе поддерживать идеальную фигуру!

Красивая фигура и подтянутое тело – особенно актуально это становиться с приходом лета. Если зимой мы можем позволить себе расслабиться и покушать больше сладкого, ведь за теплой одеждой лишний сантиметр или килограмм в фигуре не так заметен, то с приходом лета и сезона отдыха, все стремятся за короткое время привести себя в идеальную форму. И в этом вам может очень помочь правильное питание, диета и распорядок дня. Хотим представить вам один из вариантов диеты на день, который поможет вам поддерживать идеальные формы.

Предлагаем вам пример диеты для поддержания идеальной формы.
9.00 — Травяной чай, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, 2 варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин

Если вы сможете составить себе и придерживаться примерного меню на 2 недели, то без особых усилий и физических нагрузок, вы сможете значительно сбросить в весе. Поэтому необходимо уделять надлежащее внимание тому, что мы едим, ведь это влияет не только на нашу фигуру, но и здоровье всего тела. Делитесь этим постом с подругами. Больше рецептов стройности на нашем сайте

 

Источник



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *