Чтобы укрепить здоровье я принимала эти витамины 3 месяца подряд. Результат удивил даже лечащего врача!

Регулярное употребление витамина D имеет важное значение для вашего здоровья и может иметь удивительный эффект на организм. Некоторые эксперты даже говорят, что этот витамин может быть секретным оружием в борьбе с раком.

Проблемы со здоровьем, вызванные дефицитом витаминов D:

Удушье
Витамин D имеет решающее значение для правильного функционирования легких.

Остеопороз
Остеопороз связан с недостаточным уровнем витамина D в организме, так что если вы страдаете от хрупких костей вы должны потреблять больше. В сочетании с кальцием, витамин D укрепляет кости и предотвращает переломы.

Воспаление
Витамин D может укрепить вашу иммунную систему и поможет вам бороться с многочисленными заболеваниями.

Здоровье сердца
Дефицит витамина D может привести к проблемам с сердцем и высокому кровяному давление.

Аллергия
Аллергия может быть значительно уменьшена с нормальным уровнем витамина D. Люди с низким содержанием витамина D более восприимчивы к аллергии, согласно данным исследования, проведенного на 6000 лиц.

Депрессия
По данным исследования, глубокие чувства печали или даже депрессии больше присутствует у женщины с низким уровнем витамина D.

Если вы хотите увеличить уровень витамина D, то Вам следует потреблять больше лосося, макрели, палтуса, тунца, витаминизированное молоко, апельсиновый сок, хлопья.

Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 400-800 МЕ (международных единиц) в день, если вы моложе 50 лет, и 800-1000 МЕ для людей старше 50 лет.

Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.

При отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют ввести в свой рацион продукты, которые богаты этим витамином. Посмотрите в видео о пользе витамина D для здоровья.



Загрузка...