Диетолог предупреждает – НИКОГДА не завтракай так! Эти 7 завтраков – вредны для фигуры и здоровья!

От того, как мы начнем свое утро, зависит, как пройдет целый день. Поэтому, особое внимание стоит уделять тому, что вы едите на завтрак. И сегодня мы поделимся с вами очень важной информацией о 7 самых вредных завтраках, которые не только плохо отразятся на вашей фигуре, но пострадать может и самочувствие, что в последствии, может негативно отразиться на продуктивности рабочего дня. Итак, НИКОГДА не ешьте это на завтрак. Диетологи советуют…
Известно, что завтрак является самым важным приемом пищи. От того, как мы начнем день, зависит наше самочувствие. Поэтому полезный и сбалансированный завтрак — это то, что нужно каждому из нас. Но, к сожалению, из-за современной рекламы и других факторов не все мы знаем, что на самом деле вредно есть в качестве первого приема пищи.

Узнай о 7 продуктах, которые не стоит есть после пробуждения, а также о том, чем их можно заменить.

Вредные завтраки

Выпечка

Многие предпочитают, есть на завтрак круассаны, но такая еда вредна не только для фигуры, но и для здоровья. Сдоба — это быстрые углеводы, поэтому очень скоро после такого завтрака тебе опять захочется есть. Также они вызывают резкие скачки уровня сахара в крови. Это может вызвать стресс у организма и вывести из нормальной работы поджелудочную железу. Выпечку лучше всего заменить диетическим пирогом. Хорошо взбей яйца, творог и мёд в блендере, вылей массу в форму и запекай в духовке. Крем приготовь из нежирного йогурта, какао и мёда, также взбитых в блендере. Простой и полезный завтрак готов.

7 vrednih zavtrakov dlya figuri1



Загрузка...