Избавься от болей в спине, улучши пищеварение и гормональный баланс! 1 простое упражнение на 5-8 минут

Вас беспокоят боли в спине? Постоянно чувствуете усталость и упадок сил? Попробуйте выполнять каждый день это простое упражнение! Всего 5 минут в день для отличного состояния здоровья. Очень эффективное и простое упражнение! Результат вы почувствуете уже после первого занятия!

Поддержание правильной осанки тела имеет большое значение, по нескольким причинам. И если вы думаете, что правильная осанка только для красоты, то это не так! И вот почему…

Вот несколько причин, почему необходимо иметь правильную осанку:
Плохая осанка увеличивает риск боли в спине, ухудшает циркуляцию крови, и появляется скованность в груди;
Исправление осанки позволит значительно разгрузить плечи, спину и устранить боли в шее.
Правильная поза способствует пищеварению, обеспечивает ясность ума, гормональный баланс, улучшает дыхание и уменьшает стресс.

К счастью, плохая осанка может быть легко исправлена с помощью регулярного выполнения этого упражнениями.

Это лучшее упражнение, которое может вам помочь укрепить мышцы, которые поддерживают нашу спину в естественном положении стоя.

Вот выполняется это упражнение:

Yoga138



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *