Как быстро вернуться в форму после беременности? Лучшие советы!

После беременности и родов вы слегка прибавили в весе? Ваши волосы и ногти стали тусклыми и ломкими? Эти простые советы помогут вам выглядеть великолепно! Будьте красивы. Все секреты здесь

Как Вы уже успели заметить, то у будущей мамы найдется великое множество поводов для плохого настроения, когда дело касается здоровья и внешности. И они часто задаются вопросом, как привести себя в порядок после беременности. Но прежде чем сочинять оду ушедшей молодости и красоте, важно помнить, что многие изменения во внешности после родов временные. К тому же в вашем распоряжении есть мощный арсенал профилактических средств, которые позволят сохранить бодрость духа, гладкую кожу и хорошее самочувствие даже в этот непростой период. Мы подскажем, что сделать для того, чтобы беременность, чудесно преобразив вашу душу, не оставила «шрамов» на вашем теле во время беременности и после родов.

Пигментные пятна.
Неравномерную пигментацию (мелазму или хлоазму) в обла¬сти лица и – реже – шеи часто называют «Маской беременности». Существенную роль в раз¬витии мелазмы играют состояние гормонального фона, гене¬тическая предрасположенность, воздействие солнечных лучей. Она грозит 65-75% беремен¬ных, как правило, начиная с 12-й недели, а риск ее появления оста¬ется до 2-3 месяцев после родов. В основе развития мелазмы при бере¬менно¬сти лежит физиологическое повышение уровня эстроге¬нов и прогестерона. Она симметрич¬но поражает кожу шеи и централь¬ной части лица.
Помните, что хлоазму легче предупредить, чем лечить. Для профилактики защищайте лицо солнцезащитны¬ми средствами с индексом SPF не менее 30 даже зимой. Избавляться от уже появившихся пятен после беременности можно только осветляющими сыворот¬ками и кремами. Прибегать к осветляющим процедурам и серьезным пилингам в салоне кра¬соты во время вынашивания плода не стоит: у беременных жен¬щин кожа очень чувствительная.

Растяжки.
Растяжки, они же стрии, являются самой распространенной пробле¬мой беременности. Механизм их появления напоминает про¬цесс, протекающий при возрастном старе¬нии кожи. Но при гормональных изменениях стрии, в отличие от воз¬растных изменений, появляются гораздо быстрее. Например, при физиологических гипер¬функциях надпочечников в период беременности. Особенно велик риск появления стрий у молодых женщин. Будущие мамы должны знать, что причины возникновения стрий-растяжек не в чрезмерном растяже¬нии кожи живота, а в нарушениях ее структуры, вызванных гормо¬нальными колебаниями. Поэтому гимнастики и увлажняю¬щих кремов будет недо¬статочно. В вашем арсе¬нале должны быть пре¬параты, стимулирующие производство структур¬ных волокон коллагена и эластина. Специальные гели от растяжек, предна¬значенные для примене¬ния в период и после беремен¬ности и лактации, наносят 1-2 раза в день на проблемные участки: низ живота, грудь, бедра. Начинать надо не позднее срока в 12 недель и продолжать до конца лактации (или хотя бы до трех месяцев после родов). Это станет и хорошей профилактикой обвисания груди, которое часто быва¬ет после прекращения кормления малыша.

Getting-body-back-after-baby-Website-1200-x-628



Загрузка...