КАК правильно пить кофе и чай, чтобы худеть: простые правила!

Кофе и чай, пожалуй, самые популярные напитки в любое время года, с которых начинается день. Но, оказывается, что неправильное потребление этих напитков способно добавить вам лишние килограммы. Первый удар, который вы наносите по своему здоровью — это сахар в напиток. Три чайных ложки сахара — 120 калорий.

Пять стаканов чая или кофе с сахаром в день равны 1/3 всей дневной калорийности. Это если не брать в расчет сливки и печенье с сушкой вприкуску.

 

Американские исследователи из Университета Иллинойса изучили 12-летнюю информацию о здоровье людей, которые пили чай и кофе, а также анкеты свыше 13 тысяч любителей кофе и 6 тысяч поклонников чая.



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *