Любите принимать горячую ванну? Тогда вот что вам стоит знать!

Любите понежиться в горячей ванне? Это не только приятно, но и очень полезно для здоровья. И вот несколько аргументов, которые подтверждают это.

Очень часто горячая ванна ассоциируется у нас с чувством расслабленности и покоя, ощущения комфорта, она снимает стресс, дает хорошее настроение. А как она влияет на наше самочувствие, здоровье? Здесь мнения расходятся, и минусов называется гораздо больше, чем плюсов. Но согласно последним исследованиям, горячая ванна оказывает на организм человека такой же эффект, как и физические упражнения и способна бороться с воспалениями.
Горячая ванна или физкультура?
Установлено, что одночасовое пребывание в горячей воде оказывает такое же противовоспалительное и сахароснижающее действие, как и 60-минутное занятие физкультурой. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Пока исследование этих эффектов находится только на стадии подготовки, но есть вполне убедительное объяснение данного факта. Любые действия и мероприятия, повышающие содержание так называемых белков теплового шока, улучшают регулирование уровня глюкозы в крови и могут быть альтернативой физическим упражнениям. Горячая ванна, или сауна, могут укреплять здоровье людей, что не в состоянии обеспечить часто даже выполнение физических упражнений.
Группа ученых из британского Национального центра спорта и спортивной медицины обследовала 14 мужчин с нормальным и избыточным весом, и проанализировала у них особенности обмена веществ, одна из функций которого — поддержание нормального уровня сахара в крови. Кроме этого, участники эксперимента должны были в течение часа ездить на велосипеде или принимать сауну.
18110715_2116842905209110_1767638895_n



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *