Неожиданно! Но как утверждают кардиологи, обычную воду необходимо пить в определенное время! Получай максимум пользы с этими простыми советами!

Оказывается, необходимо не просто употреблять воду в количестве 2 – 2,5 литра в сутки, как советуют многие врачи и диетологи, но и делать это в определенное время, по советам кардиологов. Чтобы получить максимум пользы, от простого употребления воды, следуй этим правилам и советам .

«Употребляй как можно больше воды!», — призывают нас едва ли не в каждой статье о здоровом питании. Но врачи считают иначе: чрезмерное употребление воды создает дополнительную нагрузку на почки и не несет никакой пользы для организма.

Как правильно пить воду

Каждый человек индивидуален и потребности в ежедневном употреблении воды у всех разные. Количество необходимой жидкости в день можно легко вычислить, воспользовавшись этими универсальными формулами. Если ты страдаешь от сердечных заболеваний или у тебя есть проблемы с почками, стоит дополнительно проконсультироваться с врачом.

Но самый главный вопрос — не, сколько употреблять жидкости, а в какое время! Врачи советуют придерживаться нескольких простых правил.

Выпивай 1–2 стакана воды сразу после пробуждения. Ночью наш организм обезвоживается, поэтому есть необходимость в восполнении запасов жидкости.

neogidano. kardiologi utvergdaut 1



Загрузка...