Полезные и вкусные завтраки: что больше всего нужно организму весной

Диетологи никогда не устанут повторять, что завтрак — это главный прием пищи и он не должен состоять из одного только кофе. Поэтому сегодня мы расскажем о самых полезных утренних «перекусах»

Тема еды никогда не утратит своей актуальности, особенно, когда речь идет о здоровом питании. Поэтому американские ученые составили рейтинг самых полезных завтраков, которым хочется поделиться.

Итак, на первом месте всем знакомая овсянка. Но не с сахаром, а медом или с ягодами и фруктами. Она вариться, как на молоке, так и на воде — кому как нравится.

Второе место занимают мюсли с молоком (или йогуртом).

На третьем месте не менее знакомый и любимый многими омлет. Но не более, чем из двух яиц и желательно с добавлением зелени. Про кетчуп и майонез даже думать не стоит.

a7780236cd9e61f4522d8d42fa64a218



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *