Пять видов чая, которые помогают в похудении

Хотите похудеть? Начните пить чай в правильное время! ТОП-5 чаев для похудения – и это вовсе не специальные составы, а просто разновидности чая, которые доступны в любом магазине или кафе

Исследователи опубликовали в журнале Nutrition and Metabolism цикл статей, в которых освещается польза чая для организма и связи с употреблением чая и метаболизмом. Оказывается, некоторые из видов излюбленного напитка действительно эффективны в плане похудения. ТОП-5 чаев для похудения – и это вовсе не специальные составы, а просто разновидности чая, которые доступны в любом магазине или кафе. Объясним, какой из них полезен и почему.

Польза чая для организма человека.

Белый чай: в любое время суток

Итак, во главе рейтинга – белый чай. В нем мало кофеина – это уже большой плюс, можно пить и перед сном. В нем также в три раза больше антиоксидантов, чем в зеленом. Согласно данным исследований, белый чай не только уменьшает жировые отложения, но и в целом отговаривает организм от тенденции откладывать жир.

По сути, белый чай – это высушенные на солнце почки и верхние листочки чайного куста. Только после изучения свойств высушенных чайных листьев, китайские исследователи начали экспериментировать и изобретать новые способы производства чая.

Зеленый чай: разгонщик метаболизма

Второе место – у зеленого чая. Он разгоняет метаболизм, а это чуть ли не главный фактор в похудении. Да и к тому же выводит лишнюю жидкость из организма. Употребление зеленого чая может помочь похудеть, однако следует пить не менее семи чашек в день. Об этом свидетельствует новое исследование ученых Anglia Ruskin University.

Специалисты провели эксперимент: они разделили 14 человек на 2 группы и одной давали 6-7 капсул зеленого чая в день, а второй плацебо. Кроме того, люди из обеих групп три раза в неделю занимались физкультурой.

В одной капсуле было 571 мг экстракта зеленого чая без кофеина. В результате оказалось, что люди, принимавшие эти капсулы, похудели на 1,6% быстрее других.

Другие исследования показывают, что лучше пить зеленый чай в заваренном виде, а не биологически активные добавки на его основе. Дело в том, что в этих добавках могут быть слишком большие дозы веществ, и они негативно сказываются на печени.

В зеленом чае недавно обнаружили и еще одно уникальное свойство -один из компонентов напитка — вещество EGCG — разрушает раковые клетки опухолей во рту, не причиняя никакого вреда здоровым клеткам. Этот парадокс ученым еще предстоит разгадать.

Tea22



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *