Самое быстрое сжигание жира! Эта система поможет в самые короткие сроки избавиться от всего лишнего!

Хотите выглядеть стройной и красивой? Если у тебя нет времени на посещение спортзала – не отчаивайся! Теперь есть возможность худеть не выходя из дома, занимаясь своими повседневными делами. Достаточно выучить и соблюдать несколько правил, следование которым обеспечит тебе сумасшедшее жиросжигание без особых усилий!

Быстрое жиросжигание

Соблюдай режим дня и питания
Твой первый помощник на пути к похудению — режим дня. Для начала разбей день по часам (время подъема, водные процедуры, завтрак, обед, ужин, домашние дела).
Затем раздели приемы пищи на 5 раз с одинаковыми промежутками (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин). Если тебе нужно приготовить ужин к приходу мужа, сначала поешь сама, а потом приступай к готовке. Так ты избежишь соблазна «всë попробовать» после 19:00.
Также постарайся выделить для себя хотя бы 15 минут в день (например, в обед, когда ребенок спит) и потрать это время с пользой: сделай небольшую зарядку или несколько приседаний. Для начала этого будет вполне достаточно, чтобы зарядить тело бодростью и выработать полезную привычку.

Откажись от алкоголя
Даже если ты употребляешь спиртное крайне редко, для похудения всегда полезно отказаться от алкоголя вообще. Пиво, вино, виски и другие напитки достаточно калорийны, к тому же в состоянии алкогольного опьянения усиливается аппетит.

ghb_to8q8cq



Загрузка...