Самое быстрое сжигание жира! Эта система поможет в самые короткие сроки избавиться от всего лишнего!

Делай домашние дела как упражнения
Стирка, глажка, уборка, походы в магазины… Преврати всю домашнюю работу в фитнес. Звучит довольно просто, не так ли? Отправляясь в магазин, спускайся вниз по лестнице, а не на лифте. Если сумки не столь тяжелые — поднимайся наверх тоже пешком. Во время глажки очень полезно как следует пропотеть — надень ту одежду, которая позволит создать эффект сауны. Во время стирки, как уже говорилось выше, крути хулахуп… Пользуйся любой возможностью для достижения результата, и он не заставит себя ждать!

Исключи некоторые продукты
Если хочешь похудеть, то тебе придется навсегда забыть о некоторых вредных для здоровья и фигуры продуктах. Хлеб, сдобная выпечка, макароны, майонез, сосиски, сливочное масло, сладкая газировка… На всë это нужно наложить строгое табу, если хочешь похудеть. Отдавай предпочтение овощам, фруктам, натуральному мясу, приготовленному на пару, рыбе и молочным продуктам. Кстати, на картошку тоже лучше не налегать.

Не ешь лежа
Возьми себе за правило есть сидя за столом. Желание поужинать у телевизора или перекусить на ходу, продолжая бегать по дому, — не варианты. Уделяй приему пищи 5–10 спокойных минут, не торопись и не вскакивай во время еды. Помимо всего прочего, рекомендуется есть, не отвлекаясь — выключи телевизор, отложи в сторону планшет, прерви чтение.

Принимай ванны
Водные процедуры полезны в любое время! Принимай утром контрастный душ, а вечером делай водный массаж, направляя усиленные струи воды на проблемные участки тела.
Во время приема ванны используй различные средства: аромамасла помогают мышцам расслабиться, гели для душа способствуют подтяжке и укреплению кожи, скрабы активно борются с целлюлитом и оказывают согревающее действие. Кстати, после ванны рекомендуем обтираться полотенцем с чуть жестковатым ворсом.

Как видишь, все очень просто! Худеть можно и без спортивного зала. Достаточно взять себя в руки и отказаться от некоторых ежедневных привычек, которые мешают тебе похудеть! Ищи больше полезного о похудении на нашем сайте! Будь стройной вместе с SOCFIT



Загрузка...