Семь дней простой диеты для идеальной фигуры

Пора готовить фигуру к лету! Эта простая диета поможет вам  быстро сбросить лишний вес. Меню и рацион здесь! Потребуются самые простые продукты

День 1

Набор продуктов:

  • куриное филе вареное (200 гр.)
  • апельсин (1 шт.)
  • яблоки (2 шт)
  • нежирный творог (100 гр.)
  • нежирный йогурт (1 шт.)
  • 1 порция овсяной каши (100 гр.).

День 2

Набор продуктов:

    • 1 порция гречневой каши (100 гр.)
    • грейпфрут (1 шт.)
    • вареная говядина (200 гр.)
    • 1 стакан нежирного кефира
    • чернослив (100 гр.)
    • томаты (2 шт.)
  • aeae9871a84f210f405f4fc2fc094f9e94354635



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *