Сенсация! Врачи раскрыли 8 шагов к улучшению и восстановлению зрения.

Как улучшить зрение
Отдых для глаз
Возьми за привычку ненадолго закрывать глаза на протяжении дня. Двух минут будет достаточно для отдыха глазной мышцы и регенерации зрения! Закрывай глаза на 2 минуты каждый час на протяжении рабочего дня — и ты сотворишь чудо не только со зрением, но и с нервной системой.

Если ты носишь очки
Даже если у тебя плохое зрение, это не повод носить линзы или очки не снимая. Отказывайся от очков хотя бы на полчаса в день, и ты заметишь, что стал лучше видеть. Ученые до сих пор не пришли к единому выводу — полезны очки или нет, ведь часто зрение падает, когда человек начинает регулярно пользоваться ими.

Массаж глаз
Массируй глаза хотя бы 1 раз в день. Благодаря массажу глаз улучшается кровообращение, глаза полноценно отдыхают, в результате зрение становится острее.

Регулярные перерывы
Не позволяй глазам постоянно находиться в напряжении: каждые 20 минут отвлекайся от работы и переводи взгляд вдаль. Эта рекомендация особенно важна для людей, страдающих близорукостью.

Упражнения для зрения
Выполняй эти простые упражнения хотя бы 1 раз в 2 дня, и результат будет! Перемещай взгляд по стрелке на картинках. Это отличная тренировка для укрепления глазных мышц! Упражнения можно делать и с открытыми, и с закрытыми глазами.

8_shagov_k_uluchsheniyu_i_vosstanovleniyu_zreniya_rabotaet_dazhe_esli_ty_nosish_ochki_

Регулярно давай своим глазам достаточный отдых! Это убережет тебя от снижения остроты зрения в будущем. Позаботься о своем здоровье уже сегодня.



Загрузка...