Скажи «нет» перееданию и лишнему весу! 9 секретов того, как перестать много есть!

Тот, кто не страдает от лишнего веса и ожирения, не поймет, как сложно отказаться от привычного количества употребляемой еды и вовремя остановиться, когда организм просто требует этого. Поэтому, предлагаем тебе воспользоваться этими 9 советами, которые были открыты врачом психологом и специально разработаны, чтобы обмануть ваш мозг. С ними ты будешь есть меньше и постепенно возвращаться в нормальные формы, сбрасывая все лишние килограммы.

Частые переедания и, как следствие, ожирение приводят к появлению комплексов и серьезных проблем со здоровьем. Да еще каких! Нарушается работа всех систем и органов человека. Особенно страдает наш «мотор» — сердце.

Но что же делать, если вы поели, а голод остался? За основной порцией всегда следует добавка, печали и радости заедаются сладостями. Можно увеличить количество тренировок, повесить замок на холодильник, не ходить на дни рождения и другие праздники. Но на самом деле существуют простые секреты, которые мгновенно решают проблему переедания.

Один из самых известных психологов Великобритании Ричард Уайзман открыл 9 секретов, которые помогут обмануть мозг, чтобы есть меньше.

Как перестать переедать

Ешьте из небольшой посуды
Пользуйтесь маленькой посудой: визуально объем блюда увеличится, и вам будет казаться, что вы съели больше. Так вы гарантированно обманете свое подсознание.

Затрудните для себя прием пищи
Если вы правша, ешьте левой рукой и наоборот. Либо попробуйте вместо вилок и ложек есть палочками. Процесс поглощения пищи станет более увлекательным, а количество съеденного уменьшится до 30 %.

skagi net pereedaniyu i lishnemu vesu



Загрузка...