Стремительное сжигание лишних килограммов и жира возможно благодаря этой идеальной диете!

Мы не раз говорили о том, что только правильное, сбалансированное и полезное питание, станет залогом крепкого здоровья и эффективно поможет в борьбе с лишним весом. Жир, свисающие бока, обвисший и выпирающий живот – все это уйдет не оставив и следа с этой идеальной диетой. Она стала настоящей революцией в борьбе с лишними килограммами и сенсацией, которая охватила весь мир.

Сбалансированная диета

Представляем твоему вниманию недельный рацион питания. Вторая и третья неделя диеты — повторение первой. Сидеть все три недели на этой сенсационной диете вовсе не обязательно. Всё зависит от целей, которые ты перед собой ставишь. Между приемами пищи можно пить негазированную воду.

НЕДЕЛЬНЫЙ РАЦИОН

1 день

Завтрак: чашка кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из пучка шпината или отварной моркови с небольшим количеством растительного масла, один помидор (стакан томатного сока) без соли.
Ужин: 200–250 г стейка, поджаренного на растительном масле, салат из свежих овощей (капуста, свекла, морковь) с добавлением растительного масла.

2 день

Завтрак: чашка кофе, сухарик.
Обед: 100 г стейка, порция салата из свежих овощей (капуста, свекла, морковь).
Ужин: 200 г нежирной ветчины или отварного мяса, стакан простокваши, кефира или натурального питьевого йогурта без добавок.

3 день

Завтрак: чашка кофе, сухарик.
Обед: одна морковь, свекла или крупный корень сельдерея, поджаренные на растительном масле, один помидор (стакан томатного сока), один мандарин или слива, 1–2 апельсина.
Ужин: такой же, как и обед.

stremitelnoe-sgiganie-lishnih-kilogramov.



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *