Вот что произойдет с вашим здоровьем, если есть семечки каждый день

По поводу употребления семечек подсолнуха в обществе ходит множество предубеждений. Считается, что лузгать семечки не эстетично и даже провинциально. Но настоящих любителей этого лакомства не остановят никакие предрассудки!
Многие даже скрывают это пристрастие, лузгая семечки вечером у телевизора. Сегодня наша редакция расскажет почему семечки подсолнуха можно и даже нужно употреблять каждый день!

Польза семечек подсолнуха

  1. Дело в том, что этот продукт имеет высокую энергетическую ценность. В 100 граммах ядер семечек подсолнуха содержится 602,1 кКал. Это настоящая энергетическая бомба!
  2. Лузгание семечек успокаивает нервную систему. Этот процесс по своей действенности не уступает перебиранию четок.
  3. Семечки подсолнуха нормализуют кислотно-щелочной баланс желудка. Поэтому многие врачи рекомендуют этот продукт пациентам, страдающим от изжоги.
  4. Этот продукт благотворно влияет на потенцию мужчин, а также на репродуктивную систему женщин.
  5. В них содержится большое количество магния, который необходим для нормальной работы сердечной мышцы.
  6. Семечки подсолнуха — отличное средство для предупреждения атеросклероза и инфаркта миокарда.
  7. Семечки — чрезвычайно калорийный продукт, поэтому лучше не покупать их в очищенном виде (так можно съесть очень много). К тому же, без скорлупы в них быстро окисляются насыщенные жиры. Врачи рекомендуют ежедневно употреблять небольшое количество этого продукта 50–100 граммов. Наиболее полезными считаются семечки подсолнуха в сыром виде.
  8. zharenyie-semechki-podsolnuha-polza-i-vred-1-550x397



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *