Вот это да! Куркума, которую вы употребляете — бесполезна, если вы не знаете эти 3 способа!

Знаете ли вы, насколько полезна куркума? Употребляете её для похудения или улучшения пищеварения? Вот, что необходимо сделать, чтобы получить пользу при употреблении куркумы в качестве лекарства!

Многочисленные исследования подтвердили целебные свойства куркумы! Как только вы увидите неоспоримое доказательство того, что куркума действительно обладает широким спектром полезных преимуществ для здоровья, вы сразу же включите его в свой ежедневный рацион!

Но, прежде чем вы начнете потреблять куркуму как мощную пищевую медицину, вы должны научиться раскрыть её мощный лечебный потенциал в первую очередь.

Куркумин и куркуминоиды

Диферулоилметан, также известный как куркумин, является одним из трех куркуминоидов в куркуме, а другой — десметоксикуркумин и бис-десметоксикуркумин.

В дополнение к этим составляющим, ученые продолжают выявлять новые соединения, которые находятся в эфирных маслах этой специи.
Основная проблема с куркумой — недостаточная биодоступность куркумина. Многие клинические исследования показали, что концентрации куркумина в плазме крови, периферических тканях и моче очень низки независимо от дозировки.
Что такое биодоступность?
Биодоступность описывает, какая часть поглощенного вещества поглощается организмом.

Ключевые моменты:
Основные факторы, влияющие на биодоступность или уровень сыворотки куркумы, включают способ употребления и способ приготовления.

3 способа увеличить преимущества куркумы!

1. Добавить черный перец к куркуме
Было научно доказано, что черный перец работает в качестве мощного адъюванта куркумы.
Некоторые из основных преимуществ для здоровья черного перца заключаются в следующем:
Помогает вылечить головокружение
Помогает уменьшить когнитивные расстройства и ухудшение памяти
Снижает риск заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы и рака.
Снимает астму, заложенность носа и синусит
Снимает слабоумие и болезнь Альцгеймера

turmericlemonade-696x364



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *