Врачи назвали 10 тревожных сигналов того, что ваш организм подвергается слишком большому стрессу

Стресс – серьезная проблема современного мира. Неприятности на работе, бессонница и болезни серьезно изнашивают наш организм. Узнайте прямо сейчас, на что стоит обратить внимание

Современные стандарты жизни заставляют нас жить в неистовых ритмах, что вызывает накопление стресса. Это создает проблемы для организма и негативно влияет на общее здоровье. Однако, есть четкие сигналы, которые сообщают, что уровень стресса достиг максимума. Если вы будете знать об этих сигналах, то нужно помнить, что самое лучшее – изменить образ жизни.

1. Бессонница

Одним из симптомов чрезмерного стресса является сложное засыпание. Это может способствовать дальнейшему накоплению стресса, поскольку плохой сон приводит к глобальным нарушениям в организме. В случае бессонницы рекомендуется проконсультироваться с врачом, определить причины стресса и немедленно принять меры по его ликвидации.

2. Увеличение или потеря веса

Сильное или непрерывное напряжение может привести к чрезмерной выработке кортизола или адреналина. Кортизол, еще называемый «гормоном стресса», поддерживает метаболизм при получении его на нормальных уровнях. Если из-за стресса выработка кортизола увеличивается — это может привести к голоду, снижению уровня тестостерона и, следовательно, увеличению веса. А увеличение адреналина препятствует выработке жира и ускоряет обмен веществ, что приводит к излишней потере веса.

3. Частые простуды

Одной из многочисленных функций кортизола является помощь организму в борьбе с воспалением. Но если он вырабатывается в избытке, то иммунная система теряет способность поглощать его и, следовательно, растет риск воспаления. Воспаление является одной из основных причин (помимо погоды) начала простуды. Если воспаление зависит от уровня кортизола и уровня стресса, тогда холод можно интерпретировать как симптом острого стресса.

4. Низкое либидо

Если вы столкнулись с такой серьезной проблемой, как низкое сeкcуaльное желание или отсутствие интереса, не приписывайте сразу вину друг другу. Сначала взвесьте все возможные причины. На самом деле, чрезмерный стресс может вызвать прогрессирующее снижение сeкcсуaльного влечения.

bloosbra



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *