Хотите похудеть и стать стройной? Полезные привычки стройной женщины

Готовка еды наперед

Какой бы ни была сила воли, но сорваться легко, поэтому стоит приобрести привычку носить полезную еду с собой. Намного проще перейти на правильное питание, когда у тебя есть контейнер с салатом, чем когда нужно думать, что можно съесть в перерыве.

Суперфуды

Есть очень питательные продукты, в которых содержится огромное количество витаминов и минералов. Они небольшие по объему, но быстро насыщают. К ним принадлежат бобовые — например, фасоль и чечевица, орехи, грейпфрут, натуральный темный шоколад, черника, брокколи. Из более экзотических — авокадо, киноа, ягоды годжи и другие.

Конечно, питаться только этими продуктами нельзя, но для перекуса или завтрака они подойдут лучшим образом.

Таким образом, соблюдение этих несложных правил поможет вам приобрести и поддерживать фигуру вашей мечты. Делитесь статьей и этими советами со своими друзьями!

resize (3)

Источник



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *