Здоровая диета – гипертонии нету! Добавьте это в свой рацион и будьте здоровы всегда!

thumb (2)

Гипертония, или повышенное давление, — болезнь не редкая. Чаще всего она настигает тех, кому за 40. Прежде чем хвататься за лекарства, стоит пересмотреть свой рацион. Есть обширный список продуктов, которые благотворно влияют на здоровье сердца и помогают нормализовать давление.

1. Творог

Расширяет сосуды и укрепляет их стенки благодаря сочетанию кальция, магния и калия.
Норма: 100 г/день.



Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *