No Image

Голодание 21 день отзывы и результаты фото

СОДЕРЖАНИЕ
1 просмотров
10 марта 2020

47 летняя фитоняшка 21 день голодала на воде и крайне довольна результатом. Разбираем, так лим это полезно и волшебно, как она рассказывает.

Очень многих привлекает голодание на воде, что лично нам не кажется странным: обещание быстрого результата, полное оздоровление и очищение, сияющая кожа и глаза, чего только не обещают бывалые голодальщики.

Никаких проблем нет: просто пей воду, да ничего не ешь. Плюс некая ритуализированность окутывает голодание загадочным, даже мистическим ореолом. Недаром во многих религиях оно практикуется, полностью или частично.

По факту, можно сказать одно: не стоит обожествлять банальный отказ от еды, как это делает героиня сегодняшней статьи.

История с фото до и после

Австралийка Никола Артур проживающая в Сиднее, уверена, что именно водное голодание помогает ей сохранять «сияющий взгляд, здоровую кожу и бороться со старением» (цитата). Николе 47 лет, она активно увлекается йогой и различными направлениями великого и ужасного пп.

Ее путь был долгим: по ее словам, она долгое время вела «токсичный образ жизни» — употребляла алкоголь, курила, часто ходила на вечеринки и не следила за питанием. Пересмотреть свои взгляды на жизнь ей пришлось после беременности, когда она забеременела своим первым ребенком Люсией в мае 2002 года.

Ни о каком голодании, конечно же, речь еще не шла, женщина просто начала есть есть больше сырых фруктов, овощей, орехов и семян. После родов она решила серьезно взяться себя и отправилась в спортзал, который посещала 3 раза в неделю.

Никола даже выступала в соревнованиях по фитнес бикини, но постепенно пришла к йоге и почувствовала, что это помогло ей уменьшить негатив и принять себя. Она полностью исключила из своей жизни алкоголь, вечеринки, хлеб и сахар.

«Как только я узнала, что беременна, я быстро изменила всю свою жизнь, чтобы поставить своего ребенка на первое место. Больше всего я боялась навредить своей дочери, поэтому я стала вести здоровый образ жизни.

Это была такая гордость и счастье — быть осознанной матерью. Я даже опубликовала книгу под названием «Как быть счастливой мамой» в 2011 году», как потом оказалось, незадолго до ужасно травмирующего развода в 2013 году. У моего мужа был роман с оперным партнером(кой).

Развод был ужасен, но именно стал причиной и вестником перемен. Я открыла для себя йогу, когда мне было 27 лет, и это помогло мне вытащить себя из той боли и гнева, которые я постоянно испытывала, излечиться от ненависти к своему телу — я научилась полностью любить и принимать себя. Я даже стал учителем йоги.

К водяным голоданиям Никола пришла к 2017 году. К тому времени она уже была вегетарианкой, т.к. не употребляла продуктов животного происхождения и чаще старалась сыроедить (есть пищу без термической обработки).

То самое аж 21дневное водное голодание произошло весной 2019 года, после того, как Никола, отведав в ресторане блюдо с нутом, страдала от сильного вздутия живота. тут, конечно, хочется отметить, что в этом нет вообще ничего удивительного.

Последствия нута

У многих вегетарианцев и уж особенно сыроедов есть проблемы с пищеварением. Во-первых, это происходит от нехватки витамина В12. Дело в том, что чрезмерное употребление углеводов, в частности, фруктовых соков провоцирует развитие гастрита, а при некоторых видах оного витамин B12 не усваивается.

Также нельзя сбрасывать со счетов тот факт, что в орехах и бобах содержится фитиновая кислота, которая связывает кальций, магний, железо и цинк, блокирует эту кислоту фермент фитаза, которую ЖКТ человека не вырабатывает в нужном количестве.

Что странного, что у нее заболел живот от нута в свете данной информации? Прибавьте сюда тот факт, что повышенное количество клетчатки также вполне себе провоцирует запоры и вздутия (да-да, клетчатка не так уж полезна), да и сам нут вообще многим людям категорически не подходит.

Нут — это турецкий горох из семейства бобовых, так сказать, два в одном, так что вы догадываетесь, что этот продукт очень активно способствует повышенному газообразованию. Кроме того, бобовые в принципе достаточно тяжелы для ЖКТ.

Но по итогу Никола решила «почистится» после вздутия живота и 21 день пила только чистую воду. Вот, что она рассказывает об этом опыте:

Никола демонстрирует результаты после 21 дня только на воде: как видим, что вообще то не удивительно, живот спал! Кстати, для такого же результата применяется и любое ветрогонное, типа Эспумизана или укропной воды 🙂

«Несмотря на то, что водные голодовки я практиковала с 2017 года, идея трехнедельного голодания пришла мне только к концу марта 2019 года. Я обедала с другом блюдом с нутом, хотя я знала, что нут плохо влияет на мою группу крови.

До этого я не болела годами, но после этой трапезы у меня начались жуткие боли в животе, а сам живот был сильно раздут. Поэтому я решила поголодать 21 день, дабы исцелить свое тело.

Я хочу, чтобы вы подумали о том, когда вы в последний раз заболели, что случилось? Скорее всего, вы не хотели есть. Возможно, вы отказались от еды и самостоятельно исцелили свое тело. Проблема в том, что в современном мире большинство людей спешат к врачам, чтобы получить ответы или лекарства, не доверяя процессу самовосстановления.

Читайте также:  Тропическая малярия симптомы

Ни я, ни мой доктор Рама Прасад (который занимается аюрведическим лечением всего тела) не хотели, чтобы я принимала лекарства, и поэтому решили, что естественное исцеление — лучший вариант.

Никола подчеркивает, что подобные посты не для всех: «если у вас нет здоровых отношений с едой, у вас булимия или анорексия, вы беременны или у вас диабет I или II типа, вам не следует поститься».

Тем, кто все же отчаялся на такой шаг, Никола расписывает последствия в самых радужных красках: «если вы поститесь, вы станете более энергичным, ваш ум прояснится, пищеварительная система будет работать без сбоев, кожа очистится, глаза засияют, клетки обновятся, а значит, вы буквально помолодеете, убьете воспаления внутри организмы и будете ощущать чистую радость»!

Ну разумеется, без крайне бредовых и абсолютно антинаучных теорий питания по группам крови и никуда. Хотим особо подчеркнуть, что никакие медицинские или археологические данные не подтверждают первую теорию, кроме того, не сосем корректно говорить о группе, забывая о резус-факторе и еще более 120-ти антигенах, которые присутствуют в крови.

Это подтверждает крупный обзор, опубликованный в 2013 году, в котором ученые изучили данные более тысячи (. ) исследований о группах крови и питании. «В настоящее время не существует никаких доказательств в подтверждение теории «диета по группе крови» для здоровья человека».

Почему тогда это все работает, вкупе с голоданием, и есть люди, которые излечились от всех на свете болезней, следуя правилам данных теорий? На этот вопрос хорошо отвечает большое научное исследование, в котором участвовало около полторы тысячи человек.

Оно показало, что употребление в пищу большого количества овощей и некоторых фруктов действительно привело к улучшению маркеров здоровья. Также были проверены и остальные типы диет, которые относятся к теории «Диета по группе крови». И каждая последующая диета показала улучшение состояния здоровья на одних и тех же людях — не зависимо от группы крови и других факторов.

Т.е. оздоровление и даже похудение на подобных системах происходит просто потому, что сами по себе эти диеты включают в себя более здоровую пищу, чем классическое западное питание. Кроме того, люди, придерживающиеся таких систем питания, как правило, занимаются спортом и тщательно следят за здоровьем.

Конечно, многие люди испытали положительные результаты после таких диет, как и героиня нашей статьи. Однако это не означает, что это каким-то образом связано с особыми оздоравливающими свойствами, влияниями на потоки энергии и активации процессов омоложения.

Просто сама пища, которые предлагают такие диеты, а это в основном растительная, низкокалорийная, необработанная на короткой дистанции будет более полезной для организма, чем классическое западное питание с изобилием всего супер жирного и калорийного.

Но поверьте, на дистанции все выправится и проблемы со здоровьем от скудности рациона и недостатка макро и микро элементов еще как придут — просто у каждого человека свой порог стойкости. Лучше принципа умеренности во всем еще никто ничего не придумал.

Никола же настолько возрадовалась своему «сияющему взгляду» после голодовки, что теперь проводит ретриты детоксикации на Бали, и активно ведет Instagram, чтобы обучать и вдохновлять своих последователей. В настоящее время она пишет свою четвертую книгу по водному голоданию и детоксикации.

Мы хотим напомнить, что идея детоксикации — сама по себе вредна. Ваш организм не грязный, он не зашлакован неизвестными миру шлаками и ни в коем случае не нуждается в вашем личном очищение, для этого у нас есть выделительная система (подробнее тут).

Более того, омолаживающие и другие целительные свойства голодовок, а точнее, аутофагии также не были подтверждены — мы подробно разбирали этот факт в нашей статье на сайте.

Кстати, зачастую, люди выбирают такие жесткие, строги системы питания и жизни, из-за того, что не могут по каким-то причинам контролировать свою жизнь. Контролировать еду намного проще, как и жить в четких рамках заданной системы.

Мы советуем вам ни из чего не делать культа и помнить, что все является ядом или лекарством в зависимости от дозы, места, времени применения и исходного состояния.

1 день позади. Сильно болит голова, голод-терпимо. Вес -1кг. Едем дальше.

Я отголодала 21 день. Спросила 10 кг. Сегодня второй день выхода, пью соки с водой. За первый день выхода похудела еще на 500 гр.

2 день: Голова болит, голод-терпимо(хоть и готовила на семью, нормально, выдержать можно). Про вкусняшки, говорю себе потом попробую-мотивирует! Вес- еще 1 кг. Идем дальше!

Привет всем)Голодала кучу раз по немного,сбросила килограмм 18.Набрала немного (5 кг) за два года ,и то потому что очень люблю жрать фаст фуд и прочую *****,прям объедаться.
Так что не слушайте никого,что вес вернется,да еще и вдвое-это чистая чухня от не знающих людей.
Я сегодня 4 день на голоде,думаю отсижу 5,потом выход,потом поем,потом на 7,потом снова выход,потом ем,потом на 21.
Далее планирую раз в неделю.
Когда читаю тут комментарии,что пьют чай,едят мед и прочее,то впадаю в ужас от глупости людей,спорт на голоде-тоже чушь.
То что вы слабые за три дня и теряете сознание-тоже чушь.
Все ,кто выдержал длительные голодания-мои герои!
Всем удачи

Читайте также:  Чем вывести натоптыши со стержнем на ступнях

3 день: вполне нормально прошел, а к вечеру началась трясучка (я еще ванну с солью приняла, так еле выползла из нее, думала сознание потеряю). Сегодня с утра 4-го дня был самостоятельный стул (вообще странно. ну да ладно. ). Но вес, девочки, -1,9 кг. В целом, за трое суток 3,9 кг. Правда видно, пока, только по лицу: глаза стали больше Ж;))) да и отечность подспала.

Кто выходил из голодовки в 21 день? При выходе на 4 день стало тошнить, кружится голова и темнеет в глазах. Пью свежевыжатый разбавленный сок. У кого такое было? Это нормально, или нет.

Похожие темы

Всем привет! Я от голодала 21 день. Сейчас 4 день выхода из голодовки, очень сильно начало тошнить, кружится голова и темнеет в глазах. Пью только свежевыжатые соки разбавленный с водой. У кого такое было? Напишите пожалуйста Это нормально или нет.

Всем привет! Сидела на голодовке 21 день. Сейчас 4 день выхода, очень сильно тошнит, кружится голова и темнеет в глазах. Пью свежевыжатый сок разбавленный водой. Скажите пожалуйста это нормально, или нет. Да и кишечник сработал на второй день.

3 день: вполне нормально прошел, а к вечеру началась трясучка (я еще ванну с солью приняла, так еле выползла из нее, думала сознание потеряю). Сегодня с утра 4-го дня был самостоятельный стул (вообще странно. ну да ладно. ). Но вес, девочки, -1,9 кг. В целом, за трое суток 3,9 кг. Правда видно, пока, только по лицу: глаза стали больше Ж;))) да и отечность подспала.

Всем привет! Сидела на голодовке 21 день. Сейчас 4 день выхода, очень сильно тошнит, кружится голова и темнеет в глазах. Пью свежевыжатый сок разбавленный водой. Скажите пожалуйста это нормально, или нет. Да и кишечник сработал на второй день.

Привет девочки! Описываю 4 день: вообще-то я хотела обойтись без стороннего вмешательства, т.*****. не делать клизмы, но пришлось, и вы знаете, стало легче (до этого состояние было как при отравлении). Еще я совершила ошибку-выпила минералку без газа. не ожидала таких последствий. желудок чуть через рот не вылетел. Голова еще чуток болит, стараюсь не обращать внимания, настроение тоже улучшается. Вес -0.8кг. Всем побед над собой и над жиром.

Я голодала 21 и 25. на выходе сначала очищала язык,жуя кусочек ржаного хлеба,обтертого чесноком и оч тщательно выплевывая слюну.потом очень долго мелкими глотками выпила,разбавляя слюной 1стакан хорошего кефира.белковой пищей я захлопнула голодание,и.больше кефир не пила.затем уже каждые 3 часа разбавленные соки и тд. Многие голодающие выходят на соках,чтобы продолжить вывод шлаков и очищение в мягкой форме.но для меня это жесть,я как-то попробовала разок-та же погань во рту и то же состояние нестояния, как и во время голода. у Вас тоже голодание продолжается.попробуйте кефир,это малаховский метод по-моему. Сорри за ошибки,непривычно писать с андроида)

Всем привет! Сидела на голодовке 21 день. Сейчас 4 день выхода, очень сильно тошнит, кружится голова и темнеет в глазах. Пью свежевыжатый сок разбавленный водой. Скажите пожалуйста это нормально, или нет. Да и кишечник сработал на второй день.

Гость
Я голодала 21 и 25. на выходе сначала очищала язык,жуя кусочек ржаного хлеба,обтертого чесноком и оч тщательно выплевывая слюну.потом очень долго мелкими глотками выпила,разбавляя слюной 1стакан хорошего кефира.белковой пищей я захлопнула голодание,и.больше кефир не пила.затем уже каждые 3 часа разбавленные соки и тд. Многие голодающие выходят на соках,чтобы продолжить вывод шлаков и очищение в мягкой форме.но для меня это жесть,я как-то попробовала разок-та же погань во рту и то же состояние нестояния, как и во время голода. у Вас тоже голодание продолжается.попробуйте кефир,это малаховский метод по-моему. Сорри за ошибки,непривычно писать с андроида) спасибо

Гость
Я голодала 21 и 25. на выходе сначала очищала язык,жуя кусочек ржаного хлеба,обтертого чесноком и оч тщательно выплевывая слюну.потом очень долго мелкими глотками выпила,разбавляя слюной 1стакан хорошего кефира.белковой пищей я захлопнула голодание,и.больше кефир не пила.затем уже каждые 3 часа разбавленные соки и тд. Многие голодающие выходят на соках,чтобы продолжить вывод шлаков и очищение в мягкой форме.но для меня это жесть,я как-то попробовала разок-та же погань во рту и то же состояние нестояния, как и во время голода. у Вас тоже голодание продолжается.попробуйте кефир,это малаховский метод по-моему. Сорри за ошибки,непривычно писать с андроида) спасибо

Давайте рассмотрим такой путь к стройности, как голодание на воде 21 день: результаты, отзывы есть очень уж положительные. По мнению многих худеющих, вещь очень эффективная, и результаты от него отличные, многие довольны больше, чем результатами, к примеру, на гречке и кефире. Но — не всем подходит. Для начала нужно все взвесить, сдать анализы, со специалистом проконсультироваться (имеется в виду врач, а не распространители всяких чудо-таблеток, которые уже не одной дамочке испортили здоровье!). Давайте разберемся, что собой представляет такая методика прощания с лишним весом, какие плюсы имеет, о минусах расскажем, противопоказания имеющиеся к голоданию в пример приведем.

Кому можно голодать на воде

Это – самый первый аспект, потому как, что русскому хорошо, то немцу капец. То бишь, ежели одному голодание несомненную пользу принесет, другому очень сильно может навредить. Потому, уясняем — ежели в организме проблемки имеются с виде воспалений желудка, сахарного диабета, онкозаболеваний, патологий печени и паразитарных болячек — забудьте о голодании 21 день на воде, это не ваша стезя. Выбирайте либо 1 день, либо другие, щадящие диеты и легкий спорт.

Читайте также:  С какой стороны кишечник у человека

Ежели ничего такого пока не наблюдается, все равно, рекомендуют врачи — сдайте сначала анализы, пусть врач посмотрит, что у вас там внутри происходит, все ли нормально, даст свое добро на голодание, и по срокам вам подскажет. Возможно, вам более, чем на 1-3 или в крайнем случает 7 дней и думать нельзя. Эти же заключения вам послужат после окончания голодовки, когда вы опять сдадите анализы, и с уверенностью будете знать, что получили – пользу и излечение от болячек (о чем многие худеющие таким образом рассказывают), или еще приобрели новые.

Как определится

Ну вот, если вам разрешил врач водное голодание на 21 день – отлично. Но не спешите бросаться сразу в бой — организму лишние стрессы вовсе не нужны. Изначально испытайте себя — посидите 1 день на воде — посмотрите, как организм отзывается, каково самочувствие, как голод способны переносить. Через недельку — уже на 3 дня зайдите на голодание. Если и это выдержит с честью организм, и ваша сила воли от еды отказаться победит — тогда лучше попробовать семидневную водную голодовку, посмотреть на результаты, и уже только тогда, через пару недель, можно и на 21 день зайти.

Итого — чтобы похудеть красиво и нежно к заветному июлю, начать эксперименты с голодовкой нужно, как минимум, месяца за 1,5-2, то бишь – сначала мая. Если не сможете — выберите похудение для ленивых более щадяще и легче выдержать.

Как войти в голодание правильно

Если все, решили точно – иду, знайте, что войти в режим нужно правильно. А именно – перед коротким 1-3 дневным голоданием на воде нужно 1 день отказаться от мучного, сладкого, жирного мяса, посидеть денек на фруктах и овощах, вечером вообще отказаться от еды. Если на длительное, в три недели голодание решились, то несколько дней готовьтесь. Легкая пища, соки, перед заходом на голод – очищение, клизма, слабительное.

Голодание на воде 21 день – как все происходит

Важно – в этот период вовсе от курения отказаться, алкоголь не принимать, кофе не пить. Только вода — ее можно, сколько душа пожелает, но только чистая, не из-под крана. Первые дни на одной водичке туговато придется, желудок будет требовать законной, привычной ему каждодневной пищи и будет бунтовать. Посасывание под ложечкой, а то и голодные спазмы не каждый может вынести.

Но — так обычно в первые дни бывает, потом организм понимает, что еды ему долго не видать, и начинает использовать внутренние резервы. Он для получения энергии начинает вытаскивать ее из ваших жировых запасов, от того, собственно, похудение и происходит.

Далее: у многих это выглядит не совсем комфортно — изо рта тхнет, пот вонючий, язык обложен — не очень приятные ощущения, верно? Но, как объясняют натуропаты, это нормально, так должно быть. Организм начинает очищаться, это всякая дрянь ненужная с вас выходит. Могут головокружения и тошнота появится, вялость и депрессия, это тоже нормально, организм перестраивается. Отзывы худеющих говорят, что потом все нормализуется, и после окончания голодания они получают отличные результаты в виде избавления от многих болячек, и хорошего самочувствия. Но — не у всех такие результаты оптимистические, поэтому, если уж сильно организм сопротивляться будет — подумайте, стоит ли игра свеч.

Отзывы худеющих и результаты

Не все здесь однозначно, как рассказывают те, кто на себе голодание 21 день на воде проверил, кто-то ну очень доволен, кому-то совсем не подошло и отзывы отрицательные.

Анна, Киров, 33 года

Я за период голодания три недели получила очень хорошие результаты, у меня ушел ночной храп, который меня просто донимал — даже ночью сама от него просыпалась, не говоря уж за мужа. Похудела на 7 кг, что для моего веса вполне достаточно, выглядеть стала моложе — тоже приятный бонус.

Мне ставили все время диагноз «ленивый желудок», пища очень медленно и плохо перерабатывалась, вечная тяжесть мучила в желудке. Во время голодовки вонючий пот выходил, все время ванну принимала. Но после голодания целую неделю постепенно выходила, на соках, фруктах и арбузах, результат отличный.

Чтобы я больше пошла на такую экзекуцию — упаси боже! Синяки под глазами, землистый цвет лица, ногти слоятся, волосы сплошняком выпадают — хорошенькое себе похудение!
Как видите, мнения у худеющих таким способом разные, поэтому не спешите садиться на голодание, если не уверены, что вам это пойдет на пользу. Все взвесьте, проконсультируйтесь и примите правильное решение. Если не подходит длительное голодание, попробуйте сначала голодание за 7 дней — о ней очень много отзывов хороших, и она куда щадящее для здоровья, чем полное голодание. Удачи!

Комментировать
1 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector