No Image

Голодовка 40 дней

СОДЕРЖАНИЕ
8 просмотров
10 марта 2020

Давайте рассмотрим насколько это полезно голодание на воде 40 дней отзывы и результаты фото до и после посмотрим, определимся, может ли причинить такое долгое голодание организму вред, и вообще, стоит ли начинать.

Однодневное голодание изумительно очищает организм, что происходит в процессе более длительного отказа от пищи:

• быстрая потеря веса
• замедляется процесс старения, начинает активно работать гипофиза
• работа защитной системы в повышенном ритме
Какие минусы голодания:
• слишком большой срок может привести к необратимому летальному исходу
• неправильный выход из голодания может ухудшить состояние
• появляются головные боли и тошнота при неправильно процессе очищения кишечника

Что происходит с нашим организмом при такой диете, как голодание 40 дней на воде:

• в первые три дня очищается мочевыводящая система;
• в последующие семь дней происходит очищение пищеварительного тракта, организм подготавливается к очищению сосудов и крови;
• на 11 день голодания улучшается зрение, голова становится как-бы легче и мысли светлее;
• после 20 дневного голодания происходит очищение кожи, всех соединительных тканей;
• после 35 дневного отказа от пищи, начинает очищаться нервная система, человек становиться более спокойным;
• с этого момента, то есть, на 36 день, начинается постепенный и медленный выход из голодовки.

Если учесть, в каком мире мы сегодня с вами живем, чем питаемся и каким воздухом дышим, то можете себе представить, что твориться у нас внутри, в нашем организме. Насколько он засорен всевозможными химическими добавками. Самый простой и древний способ очистить организм: 40 дневное голодание. Даже 1 денек голодного режима приводит к колоссальным результатам, за одни сутки организм избавиться от всего (ну не совсем от всего) лишнего, он сам выберет мусор, который ему мешает.

Когда мы голодаем, наш организм как-бы просыпается, начинает активно работать, повышается обмен веществ, молодеет кожа и уходят маленькие морщинки. Каждый из нас может в домашних условиях провести суточное голодание, оно не требует наблюдения специалистов, жестких самоограничений. Даже если вы всего лишь один день не принимаете пищи, организм достаточно отдыхает, он не тратит свою энергию на переваривания пищи.
Если тяжело на воде худеть. Посмотрите: чай для похудения в аптеках, какой лучше.

У человека улучшается иммунитет, микрофлора кишечника улучшается, у вас появляться хорошее настроение, вам легко дышать. Вспомните моменты, когда вы переели, а это случается с каждым человеком. Как тяжело после этого не только двигаться, а даже дышать. Мы чувствуем тяжесть не только в теле, но и в душе – движения наши после тяжелой пищи замедляются, мозг перестает активно работать, всплывает огромная лень и апатия ко всему.

Такой вид голодания дает отличные результаты, которые влияют не только на тело, но и на эмоциональное состояние нашей души. Во время длительной голодовки обостряются эмоции – некоторым людям хочется плакать, некоторые вспоминают давно забытые идеи, у некоторых появляется раздражительность. Каждый человек индивидуален и у всех по-разному происходит эмоциональная реакция в процессе голодания.

Видео от профессора, врача диетолога по теме

Кому нельзя голодать:

• — детям до 18 лет
• — беременным женщинам
• — людям, которым запретили врачи

Голодание 40 дней: отзывы

Хочу рассказать свой опыт голодания 40 дней, который я осуществил два года назад. Все, о чем я пишу — это только мой собственный опыт, не следуйте по нему досконально. Каждый человек индивидуален, со своим образом жизни. Хочу объяснить вам, для чего я решился на это — не из-за болезней, хотя многие люди именно из-за этого решаются. Я хотел проверить свои возможности, укрепить свой дух, и понять, насколько хватит у меня сил.

Практически целый месяц я подготавливал свой организм к тому, что произойдет нечто уникальное, и проводил 7 дневные голодовки.

В первую неделю не произошло ничего необычного и нового, так как организму это было не в первой, просто на пятый день очень хотелось есть. Теперь пойдем дальше.

Вторая неделя голодовки – желание есть стало намного меньше, и вся неделя прошла в процедурах по очищению кишечника.

Третья неделя – продолжал настраивать себя психологически, нужно было дать понять организму, что он должен полностью перейти на автономную работу. Физически стал уставать, хотя все еще продолжал водить машину, но очень болели ноги.

Четвертая неделя была для меня, наверное, самой тяжелой, появилась депрессия, стал раздражительным, практически уже не выходил из дому – не было сил передвигаться. В комнате стоял неприятный запах, хотя тошноты и рвоты у меня не было.

30 день был самым критическим – хотелось все бросить и капитулировать. Но понимая, что осталось всего 10 дней до окончания испытания, я устоял.
И тут произошло чудо!

На 31 первый день я решил принять ванную, хотя это было очень сложно, но решение было принято – и я его выполнил, хотя с огромными усилиями. Вышел с ванной, завалился на кровать – испугался, с телом что-то неимоверное стало происходить. Стали конечности пульсировать, мне казалось, что ко мне подключили 220 вольт.

В дальнейшие дни продолжалось то же самое с малыми перерывами, мне казалось, что кости на запястьях рук, от энергической пульсации, вот-вот разойдутся. Меня охватил страх, и я был шокирован.

На 40 день голодания — мое самочувствие начало резко улучшаться, силы стали прибавляться с огромным темпом, причем есть вообще мне не хотелось. Во мне было столько энергии, что я начал убираться в доме, отжиматься от пола, подтягиваться.

В итоге я потерял в весе 21 кг, начал выходить из голода на 42 день, нехотя – на меня надавили родственники, и говорили, что достаточно. Вышел довольно-таки легко, на соках, и всего лишь за три дня, хотя знаю, что нужно выходить из голода за неделю.

Что хочу вам сказать по поводу голодания. Чувствую сейчас себя превосходно. Мне достаточно всего лишь 10 минутного отдыха, и я чувствую себя свежим и бодрым, у меня исчезла аллергия на цветение, восстановился обмен веществ.
Вам в помощь: школа правильного питания, меню на неделю для похудения.

Светлана 48 лет

Хочу с вами поделиться своим опытом: голодание 40 дней и последующие результаты. Как я пришла к этому — не знаю, наверное, скорее всего, чтобы узнать и проверить свою силу воли. Характер у меня мужской, много лет работаю в строительной фирме, под мои руководством одни мужчины. Голодание для меня не что-то новое, уже много лет голодаю раз в неделю. Да и голоданием в принципе это не зовешь, просто разгрузочный день.

Для меня ничего нет сложного в этом, хотя поначалу первый раз было сложно. Мысли, почему-то, в этот день были обращены только на еду, мозг работал только в одном направлении. Но потом это стало привычкой, и привычкой очень хорошей. Один день голода давал столько легкости телу, что, не испытав этого, вы не поймете.

Начала я потихоньку подготавливать свой мозг, тело и организм трехдневным голоданием. Первых пять дней было сложно, хотелось кушать. Очищала организм клизмами, пила очищенную воду, почти 4 литра. По окончании первой недели взяла заслуженный отпуск и уехала на дачу. Свежий воздух и прогулки на велосипеде, то, что нужно в момент голодания.

На второй неделе, это был уже пятнадцатый день голодовки, начал образовываться сильный налет на зубах. Перед тем, как решиться на голодовку, прочитала массу информации, где отмечалось, что зубы в этот период лучше не чистить щеткой и зубной пастой. Организм начал работать в противоположную строну, выделение слюны стало ядовитым. Поэтому лучше всего зубы протирать мягкой мокрой тряпочкой, намотав ее на палец.

Через несколько дней (16 дней голодовки) стали кровоточить десны, на лице выступили прыщи — красотка, да и только. Стало все тяжелее заниматься физическим трудом, воды стала пить очень мало, даже литра воды не выпивала. Слабость усилилась, почти весь день провела в постели. На 18-й кружилась голова, физически не могла почти ничего делать. У меня возник огромный страх, появилась паника. Больше продолжать не было желания.

Читайте также:  Хондролон уколы отзывы пациентов

Вот так прошла моя попытка 40 дневного голодания. Выдержала я всего 18 дней и решила стоп.
Перешла постепенно на жидкие супы, затем на тертые овощи.
Сегодня себя чувствую замечательно, но жалею все-таки, что мне не хватило физических и моральных сил. Но как говорится – все, что не делается, делается к лучшему.
Разгрузочные дни не прекращаю, продолжаю голодать один раз в неделю. Это мое.

Сегодня очень популярно так называемое водное лечебное голодание, суть которого заключается в полном отказе от пищи и употреблении исключительно жидкости (воды).

Отношение к голоданию достаточно противоречивое. Многие врачи склоняются к мнению о том, что голод – серьезный стресс для организма, который может крайне негативно отразиться не только на физическом, но и на психическом состоянии человека.

Приверженцы лечебного голодания, напротив, утверждают, что это эффективный способ очистить и омолодить организм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, увеличить тонус мышц.

Что ж, рассмотрим, к каким внешним и внутренним изменениям приведет голодание на протяжении 3, 7, 21 и 40 дней.

Голодание 3 дня

Трехдневное голодание считается наиболее мягким и безопасным вариантом очищения организма от шлаков и токсинов.

В первый день голодания не стоит ожидать существенных изменений в организме. Конечно, голод Вы ощущать будете, но запаса питательных веществ и энергии вполне хватит на то, чтобы не только преодолеть желание хоть что-нибудь съесть, но и на выполнение ежедневных задач.

Чтобы унять чувство голода и чувствовать себя хорошо, в первый день голодания рекомендуется выпивать ежечасно по 250 мл воды.

Во второй день голодания, который лучше начать со стакана воды и утренней прогулки, бодрости у Вас, несомненно, поубавится, а чувство голода будет явственно давать о себе знать. Кроме того, может появиться сильная жажда. Воды Вы можете выпивать до 2,5 л в сутки.

Третий день голодания ознаменуется появлением тошноты, слабости, неприятного привкуса во рту, налета на языке белого цвета (у людей с проблемным здоровьем налет может быть желтым, серым и даже коричневым). Несколько унять перечисленные признаки поможет вода.

По утверждению тех, кто выдержал такой трехдневный голодный марафон (а сделать это под силу далеко не каждому), с их телом произошли следующие изменения:

  • Организм очистился от токсинов, шлаков и слизи.
  • Вышла лишняя жидкость, благодаря чему прошла отечность ног, рук и лица.
  • Удалось сбросить от 1 до 3 кг лишнего веса.
  • Нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта.
  • Значительно уменьшились болевые ощущения (особенно в суставах).
  • Улучшилось состояние опорно-двигательного аппарата.

Будем объективными и озвучим негативные последствия трехдневного голодания, из-за которых многие отказываются от этой идеи, опасаясь за состояние своего здоровья.

  • Тахикардия (повышение пульса до 120 – 140 ударов в минуту) и брадикардия (понижение пульса ниже 60 ударов в минуту).
  • Тошнота и головокружение.
  • Дневная сонливость.
  • Быстрая утомляемость.
  • Раздражительность и агрессивность.
  • Головная боль.

Подобные проявления могут появиться как в первый, так и на третий день голодания.

Голодание 7 дней

Приверженцы водного голодания говорят о том, что острое и мучительное чувство голода человек испытывает на 2 либо 3 день такой строжайшей диеты.

Четвертый день голодания приносит с собой легкость и заряд бодрости, обострение органов чувств и активизацию умственных процессов. Но многие говорят о том, что в этот период их не оставляет чувство усталости и тошнота.

Пятый день голодания приносит облегчение, поскольку проходят тошнота и головные боли, которые могли возникнуть на фоне голода. Но это не значит, что можно отказаться от воды или снизить объем ее потребления.

Шестой день голодания можно назвать своеобразным кризисом, характеризующимся появлением слабости (особенно в вечернее время) и налетом белого цвета на языке, от которого следует избавляться. Интересно то, что у некоторых чувство голода вновь обостряется (хотя преодолевается легче, чем в первые три дня голодания), тогда как у других вообще пропадает желание принимать пищу.

Седьмой день голодания начинается с ощущения бодрости и эмоционального подъема, однако ближе к вечеру накатывает волна слабости, и может подняться температура до высоких отметок. Совет: обильное питье!

На состоянии тела недельный отказ от пищи сказывается следующим образом:

  • Уменьшился в размерах желудок, из-за чего пропало желание употреблять пищу большими порциями.
  • Кожа стала более гладкой, уменьшилось количество угревых высыпаний на лице.
  • Потеря веса составляет порядка 500 г в сутки.
  • Увеличивается количество налета на языке.
  • Появляется неприятный запах ацетона из ротовой полости.
  • Моча и пот приобретают резкий запах.
  • Обостряются имеющиеся заболевания.

Семидневное водное голодание помогает перестроить и подготовить организм к более длительному отказу от пищи. Дело в том, что именно к концу седьмого дня голодания организм переходит на внутреннее (или энергетическое) питание.

Голодание 21 день

Трехнедельное водное голодание – процесс сложный и требующий не только силы воли, а и грамотного подхода.

Если Вы решили голодать более 7 – 10 дней, следует, как минимум, проконсультироваться с врачом и пройти ряд обследований, который помогут принять решение о том, готов ли Ваш организм к такому серьезному стрессу.

Далее поговорим о том, к чему необходимо быть готовым, если Вы все-таки приняли решение голодать 21 день.

Восьмой день голодания, как и седьмой, начинается достаточно бодро и энергично. Но, к сожалению, на весь день энергии редко хватает, поэтому к вечеру Вы начнете испытывать сильную усталость. Совет: больше отдыхайте и раньше ложитесь спать.

С девятого по четырнадцатый день голодание протекает на фоне отсутствия ощущения голода, в теле ощущается легкость. При этом часто наблюдается обострение обоняния. Однако иногда может резко ухудшаться настроение, а отвращение к пище может сменяться сильными приступами голода.

Пятнадцатый и шестнадцатый дни голодания – период очищения кожного покрова, который приобретает более ровную поверхность и здоровый вид. Налет на языке и резкий запах изо рта все еще присутствуют (налет обязательно нужно убирать, а для борьбы с запахом из ротовой полости использовать специальные ополаскиватели на основе трав).

На семнадцатый день голодания неприятный запах изо рта исчезает, как и налет на языке. Однако общее самочувствие к вечеру может заметно ухудшиться: появляются слабость и головокружение, повышается температура тела.

Восемнадцатый и девятнадцатый дни голодания могут стать началом второго криза, который может продлиться одни сутки, а может растянуться на три дня. В это время голодающий может испытывать слабость, тошноту и дискомфорт в пищеварительном тракте. Отметим, что этот криз переносится легче, чем первый.

В последние два дня голодания настроение заметно улучшается, хотя организм ослаблен. К тому же при длительном голодании к этому времени замедляется речь, движения и реакции голодающего. Голод человек не испытывает.

Польза трехнедельного голодания:

  • Глубокое очищение организма.
  • Регенерация кожных покровов: повышение упругости и эластичности кожи, разглаживание мелких морщин.
  • Нормализация работы желудка и кишечника.
  • Избавление от лишнего веса.
  • Активизирование умственной активности.

Однако следует помнить о том, что организм каждого человека индивидуален, поэтому может отреагировать на столь продолжительное отсутствие пищи приведенными ниже признаками, при появлении которых необходимо в срочном порядке обратиться к врачу, который поможет правильно вывести из голодания.

  • Сильное головокружение, сопровождаемое тошнотой и рвотой.
  • Резкое понижение или повышение давления.
  • Мелькание мошек перед глазами.
  • Галлюцинации.
  • Депрессия.
  • Потеря более 40 – 45% массы тела.
  • Появление болевого синдрома.
  • Обострение имеющихся хронических заболеваний.

Среди менее опасных, но от этого не менее неприятных симптомов голодания хотелось бы выделить следующие:

  • нарушение сна;
  • постоянные мысли о еде на фоне голода;
  • слабость;
  • раздражительность и перепады настроения;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • синяки под глазами.

Во время длительного голодания могут появиться гнойные выделения из носа и мокрый кашель, но люди с опытом голодания советуют не обращать особого внимания на эти симптомы, свидетельствующие об очищении организма.

Читайте также:  При беге болит

Вообще считается, что в первые три дня происходит чистка почек, к седьмому дню голодания на воде очищается желудочно-кишечный тракт, к 12 дню – лимфатическая система и кровеносные сосуды. Если же Вы хотите очистить костную систему, то отказаться от пищи придется на 21 день. Нервная система будет приведена в норму по истечении 36 дней голодания. И лишь к 40 дню тело будет очищено в полном объеме.

Голодание для похудения

Некоторые прибегают к такому экстремальному способу похудения, как голодание, чтобы быстро избавиться от лишнего веса.

Бесспорно, голодая, можно сбросить от 1 до 20 и более килограммов (в зависимости от длительности отказа от пищи и индивидуальных особенностей организма). Однако следует учитывать безопасность такой диеты и то, что удержать вес после нее крайне сложно. Почему? Сейчас объясним.

Во-первых, треть потерянной массы тела при водном голодании составляют мышцы, а не жировые отложения, как многие ошибочно полагают. Для поддержания работоспособности организму необходимы белки, которые поступают с пищей. Во время голодания организм ищет альтернативные пути получения белка, при этом легче всего и быстрее получить его из мышц, а не из жира, который откладывается про запас.

Во-вторых, истощение мышц, а также соединительной ткани приводит к разрушению мышечного корсета, вследствие чего появляется целлюлит.

В-третьих, после голодания наш организм, "помня" о пережитом стрессе, начинает активно запасаться жирами на тот случай, если его вновь лишат питательных веществ. В итоге сброшенные килограммы возвращаются очень быстро, а часто и в удвоенном количестве.

Какую бы цель Вы не преследовали, приняв решение голодать, помните о том, что когда речь заходит о здоровье, следует придерживаться простой и непреложной истины: "Не навреди!".

Посетите врача, сдайте все необходимые анализы и просто прислушивайтесь к своему организму, который обязательно даст знать, если что-то пойдет не так. Ваша задача – своевременно отреагировать на эти сигналы и прекратить истязать свой организм!

Лечебное голодание практиковалось ещё сотни веков назад, когда многие болезни лечились именно таким способом. Данным методом лечили сифилис и оспу, а сам Пифагор советовал голодать для повышения творческих способностей. Данная практика дошла и до нас и все больше людей активно её применяют, поскольку является наиболее безопасной и эффективной среди всех методик очищения. В этой статье мы подробно рассмотрим голодание на воде 40 дней.

Голодание 40 дней – самая мощная практика по очищению организма на клеточном уровне. Существует множество различных способов очистить организм. Это и определенная диета, разнообразные народные методы, медикаментозные препараты. Но все они не дадут того результата, которое может дать голодание. Во время голода активируется процесс аутофагии, суть которого заключается в получении энергии за свет внутренних ресурсов и в первую очередь за счет сжигания жира и накопившихся шлаков и вредных веществ.

Голодание 40 дней – это полный отказ от пищи на 40 дней. Просто так начинать 40-дневный голод у вас, вероятнее всего, не получится. Требуется длительная подготовка и постепенное наращивание количества голодных дней. Данная практика требует также должной физической подготовки и определения состояния здоровья у врача, поскольку имеются противопоказания, при которых голодать нельзя.

Как голодание может спасти вашу жизнь

Практически каждый человек испытывает проблемы со здоровьем, даже самые незначительные, которые впоследствии могут не давать спокойно жить. Здоровье – результат здорового образа жизни. В наше время, когда натуральным продуктам питания люди предпочитают питаться вкусными бургерами и жареной картошкой из ближайшего фастфуд ресторана, проблема здоровья актуальна как никогда. К плохому питанию добавим алкоголь, сигареты и другие вредные привычки и получим серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому, помимо голодания, необходимо вести здоровый образ жизни, ведь это не только полезно, но и увлекательно!

Уделяйте время физической активности минимум час в день. Это может быть обычная пешая ходьба до работы или дома, если расстояние небольшое. Если вы физически способны, то занимайтесь спортом, посещайте тренажерный зал и делайте на улице. Летом актуально бегать, кататься на велосипеде или гулять семьёй в парке. Зимой также можно выходить на прогулку, прыгать дома на скакалке или без нее, установить тренажер или турник дома. Для людей пожилого возраста во многих городах существуют оздоровительные центры, где вы сможете дать ту физическую нагрузку на свой организм, который пройдет вам на пользу для здоровья. Ведь мы болеем не из-за нехватки лекарств, а нехватки физической активности!

Традиционные методы лечения не лечат причину болезни, а направлены на снятие симптомов. Однако голодание и здоровый образ жизни действительно устраняют причины болезни и способствуют скорейшему выздоровлению. Все вредные вещества накапливаются в наших тканях и органах, и во время голода организм действует по принципу сжечь весь мусор для получения энергии и сжигает его в первую очередь. Под мусором понимаются мертвые, нежизнеспособные и патогенные клетки, остатки лекарственных препаратов, тяжёлые металлы, консерванты, свободные радикалы и прочий шлак. Они используются и затем выводятся из организма.

Цели и польза голодания 40 дней

Основной целью голодания является избавление от острых и хронических заболеваний, восстановлению нормального протекания биохимических реакций, избавления от старых и надоевших болячек, похудения и в целом полное обновление тела и души.

  • Повышается иммунитет;
  • Улучшается работа пищеварительной системы;
  • Уменьшаются воспалительные процессы и отеки;
  • Восстанавливается нормальная работа эндокринной системы;
  • Улучшается работа пищеварительной системы;
  • Повышаются творческие способности и улучшается работа головного мозга, повышается способность запоминать;
  • Очищаются все наши внутренние органы, сосуды и кровь;
  • Очищается кожа, проходят высыпания;
  • Проходят большое количество заболеваний;
  • Происходит омоложение;
  • Развивается сила воли, дисциплина и самоорганизация.

В период голодания погибают вирусы и патогенные бактерии. Голодание отлично лечатся такие заболевания, как бронхит, бронхиальная астма, гастрит, язва желудка, аутоиммунные патологии, аллергии, артрозы, простатит, заболевания ЖКТ, кожные болезни(экзема, псориаз), сердечно-сосудистые заболевания, доброкачественные новообразования, гинекологические заболевания (киста, бесплодие),расстройства нервной системы, сахарный диабет 2 типа и многое другое!

Что произойдет с телом

В первые 3 дня очищаются почки, на седьмой день активно очищается весь ЖКТ, на 12 день – лимфатическая система и сосуды. После 20 дня голода обновляется костная ткань, а к концу голодания очищается нервная система и организм полностью. Во время голода вы даёте значительный отдых вашей пищеварительной системе, что даст положительную динамику в её дальнейшей работе. Вот что произойдет с вашим телом, если вы проголодаете 40 дней:

  • Организм глубоко очиститься от шлаков и токсинов. Они есть абсолютно у каждого и образуются каждый день. В обычное время они выводятся медленно и неактивно, поскольку мы не способствует выведению. Для этого нужно хорошо потеть, заниматься спортом, правильно питаться, но все равно очистка не происходит полностью. За счет голодания мы быстрее запускаем процесс очищения, который обязывает улучшить наше самочувствие и работу всех органов.
  • Исчезнут лишние килограммы. Сколько кг уйдут? За 40 дней голода будьте готовы потерять 7-15 кг жировых отложений. Это один из самых быстрых и эффективных способов похудения. Для получения энергии организм сжигает в первую очередь жир и вы с каждым днём будете замечать изменения своего тела.
  • Умирают паразиты. Глистной инвазии подвержены все люди на земле и большая часть людей заражена глистами. Во время голода, за счёт отсутствия питательных веществ, погибают все паразиты и затем выводятся через прямую кишку. Важно при длительном голодании ставить клизму 1 раз в день. Из-за отсутствия каловых масс и перистальтики кишечника, паразиты и все «излишки» не выводятся из организма. Если этого не делать, то возможно отравление.
  • Повышается иммунная защита. Голод способствует восстановлению количества лейкоцитов в крови и повышению их активности. Из-за это в первые дни голода проходят вирусные заболевания
  • Пропадает зависимость от сигарет и алкоголя. Это происходит за счет того, что организм отвыкает от них и сам воспроизводит нужные ему вещества.
Читайте также:  Можно лечить лишай уксусом

Как правильно начать голодание

Голодание – стресс для организма и чем его будет меньше, тем лучше. Начинайте голодать с малого количества дней, постепенно увеличивая нагрузку.

Правильный настрой – половина успеха. Если вы решили голодать, то добейтесь вашей цели. Как бы сложно не было держаться. Поэтому нацельтесь на результат и покажите свою силу воли самому себе. 40 дней кажется длительным сроком, но поверьте, вы справитесь с этим.

Правильное начало — второй ключ к успеху. Большинство побочных явлений происходит на фоне неправильного вхождения. Например, вы не соблюдали диету и съели кусок мяса в период диеты. Все это будет создавать препятствия в достижении вашей цели. Поэтому строгое соблюдение диеты и ваше голодание пройдет намного легче. Для этого придерживайтесь следующим рекомендациям:

  1. Диета соблюдается 40 дней до голодания. Количество дней диеты равняется количеству голодных дней. Если вы до этого голодали и ваш организм более очищен, то можете сократить этот промежуток до 2-х или 3-х недель.
  2. Исключаем из своего рациона следующие продукты: мясо (в любом виде), все жареное, копчёное, жирное, любые молочные продукты, фастфуд, яйца, алкоголь, сигареты, газировки, сладкое, мучное, острые блюда и сахар! Да, придется на время отказаться от всей этой радости.
  3. Не пропускать приемы пищи. Питаться нужно 4-5 раз в день, небольшими порциями, чтобы привыкать наведаться меньшим количеством пищи.
  4. Ваш рацион будет состоять примерно так. Завтрак – каша (любая) на воде с добавлением сухофруктов, или орехов. Перекусывать будем фруктами. На ужин можно приготовить фасоль с запеченными овощами. Снова перекус орехами или свежевыжатым, на ужин можно приготовить салат. Можно прекрасно питается и на такой диете.
  5. Возьмите дневник и напишите ваш план голодания, распишите примерно что вы будете делать 40 дней. Также описываете в нем ваше состояние на протяжении этих дней

Что делать во время самого голодания

Голодание начинается после последнего лёгкого ужина, и в течение 40 дней вы забываете о еде. Для более комфортного илёгкого прохождения существуют также некоторые рекомендации.

  1. Пейте больше воды. Вода помогает интенсивнее и быстрее очиститься, вымывая наш кишечник от желчи и прочего шлака. В период голодной диеты разрешено пить только воду. Никаких других напитков нельзя. Рекомендуем пить не менее 1,5л в день, лучше всего 2-2,5л.
  2. Больше двигайтесь. Очень важно, чтобы мышцы постоянно находились в тонусе. Для этого чаще выходите на прогулку, занимайтесь йогой. Мышцы при сокращении осуществляют массаж наших сосудов, и кровь очищается намного лучше и быстрее. Создавайте умеренную нагрузку на организм (20-30 мин. в день). Не рекомендуем вам заниматься в тренажерном зале, потому что вы потеряете большое количество энергии.
  3. Занимайтесь делами, до которых у вас не доходили руки. Отличное время, чтобы прибить полку или прибраться в гараже. Дел найдется много, поэтому скучно не будет точно! Отвлекаясь от голодания, вы быстрее войдёте в режим и будете меньше думать о еде. Главное по привычке не залезть в холодильник за едой.
  4. Принимайте душ 2 раза в день. Из-за интенсивного очищения на коже вместе с потом выделяются все продукты обмена и душ поможет смыть их, препятствуя повторному всасыванию в кожу.
  5. Медитируйте. Отличная практика, при которой помимо тела очищается ещё и душа и наши мысли. Поэтому следите за качеством ваших мыслей, думайте о том, что вы говорите и контролируйте себя.

Как правильно выходить

Немаловажная часть практики голодания является выход. Здесь следует проявить терпение и не съесть то, чего нельзя. Выходить из голода нужно 40 дней, на протяжении которых вы держите ту же диету, что и во время входа, за исключением первой недели. В течение первой недели ваш рацион будет такой:

В первый день входа вы питаетесь натуральными соками, разбавленными водой в течение всего дня. Это должны быть не кислые фрукты, чтоб не вызвать боли в животе. На второй день на завтрак можно сделать яблочное пюре без сахара и в течение дня делать различные фруктовые пюре. Ешьте очень маленькими порциями в течение недели! Ваш желудок уменьшился и секреция остановилась во время голода, поэтому запуск ЖКТ происходит постепенно! На третий день можно заваривать себе каши на воде. На 4 день можно добавить сухофрукты. Если вы уже нормально себя чувствуете, то можете увеличить объем порции и добавлять в свой рацион то, что вы ели при входе.

Противопоказания

40 дневный голод требует от организма должной подготовки, поэтому хоть голодать просто, но, как и у всего, имеются противопоказания. Необходимо обязательно пройти обследование и вся практика должна проходить под наблюдением врача!

  • Дефицит массы тела;
  • Острая ишемическая болезнь сердца;
  • Заболевания эндокринной системы;
  • Почечная или печёночная недостаточность;
  • Заболевания крови;
  • Цирроз печени и гепатиты любого типа;
  • Сахарный диабет 1 типа;
  • Туберкулёз лёгких или других органов;
  • Базедова болезнь;
  • Беременность и период лактации.

Отзывы

"Как и многих людей, меня интересовала возможность сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, независимо от возраста. Я активно искал информацию и нашел книгу Юрия Сергеевича Николаева «Голодание ради здоровья» и понял, что нашел то, что искал! В феврале 1994 я связался с профессором и попросил взять меня в клинику, чтобы очиститься и омолодиться. Поголодал 40 дней и сбросил 16 кг. Туда брали людей с разными болезнями, кроме слабого сердца. Были люди, которые голодали даже с неизлечимой болезнью Бехтерева. В клинике голодать лучше и мне в первый день дали стакан слабительного и ставили клизму утром и вечером. Каждый день занимались лечебной гимнастикой, много гуляли в парке. Чувство голода прошло полностью на 3-й день, поэтому если перетерпеть эти 3 дня, то дальше будет легче. Выходил я яблочным соком в первый день, печеным яблоком на второй день и так по нарастающей. Питался растительной и немного молочной пищей. Ходить нужно осторожно, потому что возможно головокружение. Во время самого голодания до 7 дня чувствовал слабость, но после криза произошел прилив сил! Хотелось работать до последнего пота. Когда я закончил голодание, то начал усиленно заниматься физкультурой. Я был поражен от результата! Всего за 2 месяца я мог делать столько же, сколько делал в армии и мог отжаться без отдыха 60 раз. В молодости я делал даже меньше. И когда я спрашивал людей свой возраст, то мне давали не больше 30, хотя мне 44! Вот такой у меня был опыт голодания. Голодайте ради здоровья!"

"Я практикую голоданию с 30 лет. Тогда я ещё не знала что это такое. Как-то я смотрела фильмы о здоровье и правильном питании и в один день наткнулась по телевизору на передачу про интоксикацию организма. После этого я захотела очистить свой организм голоданием. Первая попытка длилась 24 часа, больше я не могла. Для меня это было тяжёлым испытанием. Я решила тренировать свою силу воли и через неделю смогла продержаться 2 дня. Спустя год еженедельных практик я проголодала 40 дней. Насколько я помню легко было после 20-х дней, там уже совсем не ощущалось, что ты на голоде. Мне очень помогал мой муж, который меня поддерживал. Но потом я поняла, что пора остановится и практикую сейчас короткие голодания до 5 дней. "

Фото до и после 40-дневного голодания

Заключение

Голодание на воде 40 дней это довольно длительный и сложный процесс лечения. Голодать такой срок без подготовки категорически воспрещается. Обязательно консультируйтесь с профессионалами. Польза для здоровья и похудения просто колоссальная!

Приезжайте в наш центр голодания на Алтае и узнаете, что значит правильное очищение организма!
Ознакомьтесь с ценами и программами лечения здесь.

Комментировать
8 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector