No Image

Холестерин 10 что делать

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
10 марта 2020

Почти у каждого человека, холестерин ассоциируется с чем-то вредным и крайне нежелательным для организма. Отчасти, такое суждение справедливо, ведь многие заболевания сосудистой системы и сердца, такие как атеросклероз – действительно связаны с холестеролом. Но не стоит забывать, что такому, на первый взгляд, вредному веществу, обязаны чуть ли не все клетки нашего тела, все гормоны, ведь синтезируются они из липидов.

Рассмотрим повышение общего холестерина – насколько это опасно, что делать, если в липидограмме холестерин 10 – 10,9 ммоль/л и как лечить такое состояние.

Холестерин 10 — что это значит

Холестерол – это природный спирт, который обладает жироподобными свойствами. Большая часть этого вещества производится самим организмом, то есть преимущественное происхождение ХС – эндогенное. К органам, способным вырабатывать этот компонент липидного спектра крови, относятся в первую очередь печень и ткани кишечника. Оставшаяся часть холестерина (20%), поступает преимущественно алиментарно – с продуктами питания.

Поскольку холестерин – это разновидность спирта, в воде он не растворяется. Поэтому для приобретения подвижности, он связывается с комплексами, состоящими из белков. Вместе с ними он создает подвижные липидные вещества, получившие названия зависимо от вида белков-переносчиков.

Во фракциях холестерола различают: липопротеиды (высокой, низкой и очень низкой плотности – ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП), триглицериды, хиломикроны. Две самые многочисленные – это условно называемые хороший и плохой холестерин (ЛПВП и ЛПНП соответственно). Полезный ХС высокой плотности, свободно циркулирует в крови и в отличии от вредного, низкой плотности, не прилипает к стенкам сосудов и не формирует атероматозные бляшки.

Норма холестерина в крови – до 5,2 – 5, 5 ммоль на литр. Однако эти цифры напрямую зависят от пола и возраста. В зависимости от них, ниже приведена таблица нормальных показателей холестерина:

При гиперхолестеринемии от 10,1 до 10,9 ммоль/л, формируется высокий риск отложения и инфильтрации сосудистых стенок холестерином. Что это значит? Возрастает частота осложнений со стороны системы кровообращения – инфаркты, инсульты, атеросклероз. Поэтому такие цифры в липидограмме – это прямой сигнал обратиться к медицинскому специалисту и пройти полноценное обследование.

Что делать и какие могут быть последствия

Что делать, если организм внезапно дал такой сбой? В первую очередь, при отклонении холестерина в липидограмме выше 10 ммоль на литр, необходимо обратиться к доктору. Им будут выданы индивидуальные рекомендации, которые могут заключаться в корректировке питания, физической активности, будет назначена медикаментозная терапия.

Если вовремя не принять меры и не отреагировать на это состояние, в организме начнутся необратимые процессы. Когда холестериновый показатель 10 ммоль или выше – это верный признак процессов атеросклероза в сосудистых стенках. Сердечно сосудистые патологии – инфаркты, инсульты – самые грозные, и, к сожалению, весьма частые его последствия.

Причины повышения холестерола

Факторов, которые вызывают повышение уровня холестерина множество:

  • Избыточная масса тела из-за нерационального питания. В этом случае наиболее часто корень проблемы в слишком большом количестве жирной пищи в рационе, богатой животными жирами.
  • Отягощенная наследственность. Сюда относят варианты врожденной гиперхолестеринемии и других гиперлипидемических патологий.
  • Болезни билиарной системы и почек.
  • Гиподинамия. При сниженной активности возникает избыток холестерина, которые попросту не используется организмом. Деваться ему некуда – он начинает налипать на стенках сосудов.
  • Вредные привычки – злоупотребление алкоголем, табакокурение. Свободные радикалы, которые образуются в процессе курения, вступают в химические реакции с фракциями холестерина, а именно – с ЛПНП, увеличивая их синтез. Таким образом, табакокурение потенцирует образование атеросклеротических бляшек.
  • Заболевания щитовидной железы

Люди с одним или несколькими такими пунктами в анамнезе принадлежат к группам риска, и липидограмму должны сдавать регулярно. В этот анализ крови в обязательном порядке входит диагностика уровней ЛПВП, ЛПНП, общего ХС, триглицеридов крови и коэффициента атерогенности.

Стоит отметить, что в некоторых ситуациях – например, при беременности, — показатель холестерина может повышаться. Это физиологическая норма, связанная с гормональной перестройкой организма.

Можно ли привести показатель в норму

Если вы вовремя сдали анализ крови и внешне никаких симптомов нет – велика вероятность, что процесс все еще обратим и на высокий холестерин можно повлиять. Как понизить его при показателях выше 10 ммоль/л? Главным образом, рационализацией питания, стилем жизни и лекарственными средствами.

Образ жизни и рацион питания

Человеку, страдающему повышенным холестерином, настоятельно рекомендуется модифицировать свой стиль жизни, привнести в него динамизм и лечебную физкультуру. Дозированные нагрузки поспособствуют успешности остальных методов лечения.

Следующим обязательным пунктом будет изменение ежедневного рациона. Следует убрать из меню продукты с высоким содержанием сахара и животных жиров. Приемы пищи нужно разделить на 5-7 в день, небольшими порциями. Добавить фрукты, овощи, продукты богатые омега-3 жирными кислотами – рыбий жир, тунец, форель. Жареные блюда нужно заменить отварными или печеными. Следует помнить, что здоровое питание и диеты могут снизить только на 10-15% высокий холестерин, ведь большинство этого липида производится самим организмом.

Народная медицина

Народная медицина знает десятки, если не сотни рецептов борьбы с высоким холестеролом. Вот несколько из них:

  1. Берется настойка прополиса, которую можно заблаговременно приобрести в аптеке, и принимается за полчаса до еды по десять капель, три-четыре раза за день. Метод с пролонгированным курсом лечения – три месяца.
  2. Считается, что в разные блюда очень полезно добавлять заранее высушенные в духовке и затем дробленые, семена льна.
  3. Для следующего рецепта нам понадобится 1 килограмм чеснока, который предварительно чистим, режем на маленькие фрагменты и кладем в тару объемом три литра. Вслед за этим, в банку кладем листы вишни, смородины, 50 грамм хрена. Соли и укропа по вкусу. Все это сверху заливается кипяченой водой. Банка укрывается марлевым материалом и настаивается в течение недели при обычной комнатной температуре. Схема употребления предельно просто – по 1 столовой ложке трижды в день.
Читайте также:  Ребенка кусают блохи дома что делать

Медикаментозное лечение

Уровень холестерина в крови от 10 до 10,9 ммоль/л подразумевает назначение лекарств из ряда статинов. Это препараты, блокирующие синтез эндогенных липидов, а именно ферментов, без которых производство холестерина замедляется. К тому же, статины обладают еще рядом очень полезных функций на фоне атеросклероза. Благодаря своей противовоспалительной функции, они уменьшают выраженность воспалительных процессов в очагах атеросклероза, тем сама уменьшая и замедляя деструкцию сосудистой стенки.

На нашем фармацевтическом рынке доступен огромный выбор гиполипидемических препаратов. Не только статинов – также доступны фибраты, никотиновая кислота. Все они продаются только по рецепту доктора, который их и назначил.

Итак, если в липидограмме вы столкнулись с холестерином 10-10,9 ммоль/л, то это сигнал срочно заняться своим здоровьем и обратиться к специалисту. При таких показателях липидов, очень стремительно развиваются сосудистые патологии и их осложнения, поэтому затягивать с обследованием противопоказано.

Во всем должна быть мера, в том числе в содержании холестерина. Как известно, он делится на два вида. Первый – ЛПВП вырабатывает организм в печени и кишечнике, он не вреден и выполняет важную миссию – выводит второй вид холестерина (ЛПНП), попадающий с пищей. При замедлении этого процесса холестерин может достигнуть 10 ммоль/л, что делать, чтобы предотвратить подобное, и поговорим в этой статье.

При холестерине 10 необходимы срочные меры

При бездействии повышенное содержание холестерина в крови может привести к инсульту, инфаркту миокарда, осложнению атеросклероза.

Норма содержания холестерина:

  • Уровень общего холестерина – 5,2 ммоль/л;
  • Для страдающих сердечно-сосудистыми болезнями – 4,2 ммоль/л;
  • Индекс атерогенности не должен превышать 3,0;
  • Уровень холестерина ЛПНП от 3,0 до 2,0 ммоль/л.

Если пациент получил неутешительный ответ анализа крови: холестерин – 10 ммоль/л, нужно отнестись к этому известию взвешенно и действовать:

  1. Проверить достоверность анализа. Особую тревогу вызывают высокие показатели у людей молодого возраста;
  2. Уточнить, соблюдались ли условия сдачи анализа: натощак, за 12 часов до сдачи крови нельзя принимать пищу;
  3. Приступить к выполнению рекомендаций общего характера – изменить стиль жизни, активизировать его, соблюдать диету.
  4. Спустя 5-6 месяцев повторно сдать кровь. Если снова обнаружится высокий уровень, к предыдущим процедурам и строжайшей диеты добавляется медикаментозное лечение. Врач назначает лекарства группы статинов.
  5. Перед началом принятия медикаментов необходимо сделать печеночные пробы (АЛТ) и билирубин (АСТ).Через полгода снова сдать все анализы.

Как достичь эффекта – нормализовать уровень холестерина

Если после принятия статинов уровень холестерина стабилизировался, то данное лечение приостанавливается на период от 3 до 6 месяцев. Диета и активный образ жизни остаются главными условиями выздоровления. Учитывая, что у пациента изначально был показатель холестерина 10 ммоль/л, все может возвратиться снова. В таком случае назначаются лекарства группы фибратов, с учетом индивидуальных особенностей пациента.

При слишком высоком показателе холестерина от 10 ммоль/л и выше не исключено пожизненное принятие препаратов, потому что организм такого больного не в состоянии изменить ситуацию самостоятельно.

Почему повышается холестерин

Причина 1-я

Сбои в работе печени – главного механизма, производящего желчные кислоты. Если Вы не злоупотребляете пищей, содержащей много холестерина, печень вполне справится со своей задачей. Ведь для синтеза желчных кислот расходуется 80% вырабатываемого организмом холестерина. Остается 20%, что является нормальным показателем.

Как только печень снизит процент перерабатываемого холестерина, остаток задерживается в крови, и его концентрация может приобрести угрожающие размеры, как в нашем случае – 10 ммоль/л.

Причина 2-я

Избыточный вес. Постепенное накопление холестерина приводит к ожирению, и тогда в организме все процессы перестраиваются на новые масштабы. Печень получает сигнал «заказ» на большое количество холестерина, чтобы строить новые жировые ткани.

Люди с лишним весом имеют высокий холестерин. И никакие таблетки не помогут снизить этот уровень, пока не будет снижен вес. Ведь он прямо пропорционален количеству холестерина.

Причина 3-я

Наличие злокачественной опухоли. При появлении первых сигналов повышения холестерина целесообразно сдать анализы на наличие опухоли в организме. На ее «строительство» также требуется дополнительный «строительный материал» холестерин. Такие случаи, когда обнаруживается подобная взаимосвязь достаточно редкие.

Способы борьбы с лишним холестерином: рацион питания

Человек склонен к чревоугодию и не всегда способен вовремя остановиться в стремлении получить удовольствие от вкусной еды.

Измеряем порцию собственными руками

Существует простой метод определения нормальной порции еды, она должна помещаться в одной ладони. Все, что съедается в большем количестве, приводит к плачевным последствиям, которые отнюдь не назовешь удовольствием.

Иными словами, неудержимое желание вкусно поесть в неограниченном количестве приводит к серьезным заболеваниям, необратимым процессам в организме. Показателем выступает холестерин, который может вырасти до 10 ммоль/л.

Даже такие безобидные продукты, как фрукты, овощи и орехи также следует употреблять дозировано при помощи ладони.

Читайте также:  Дизентерийная амеба среда обитания

Питательная еда, содержащая антиоксиданты

Чтобы соблюдение установленной выше порции не казалось столь невыполнимой задачей, прием пищи в течение дня можно разбить на 5-7 раз. В рационе обязательны овощи и фрукты, которые обладают антиоксидантным действием, способные снизить содержание ЛПНП. При таком отношении к питанию гарантирован контроль веса тела.

Пища с ненасыщенными жирами

Нельзя понимать буквально, что все жиры вредны для организма. Существует группа продуктов, в состав которых входят ненасыщенные жиры:

  • Растительное масло (подсолнечное, оливковое);
  • Рыба;
  • Маслины;
  • Мясо кролика и птицы (курица, индейка, перепелка).

Правильные углеводы

Содержащиеся в пшенице, гречке, коричневом рисе, бобовых, крупах углеводы, относятся к правильным. В них содержится клетчатка, способствующая нормализации сахара в крови, снижающая уровень холестерина. Главное достоинство этих продуктов – надолго утолять чувство голода. Особенно полезны они тем, кто в группе риска, у кого холестерин 10 ммоль/г.

Омега-3

Чтобы Ваш организм получил бесценный элемент омега-3, способный предотвратить появление холестериновых бляшек, необходимо в рацион питания вводить рыбные продукты.

Причем конкретные виды рыбы:

Рыбу желательно запекать, варить или готовить на гриле. Жареная на сковороде рыба не сохраняет полезные свойства и становится не только бесполезной, но и вредной.

Омегу также можно приобрести в аптеке.

Цельные зерна и орехи

Отлично противостоят образованию ЛПНП цельные зерна злаковых. Принятие в пищу порции овсяной каши является прекрасным источником энергии, она быстро и надолго утоляет чувство голода.

Для перекусов нельзя использовать наспех приготовленные бутерброды с колбасой. Отличной заменой являются орехи: миндаль, грецкие, фундук, фисташки. В их составе имеются мононенасыщенные жиры, способные к вырабатыванию «хорошего» холестерина и значительному снижению «плохого». Стоит обратить внимание на предостережение: не употребляйте соленые орехи или в шоколаде.

Образ жизни, способный предотвратить повышение холестерина

Ежедневная ходьба

Всем понятна истина, что физическая активность – главное условие укрепление здоровья. Но не все любят или могут заниматься спортом, у многих специфика работы предусматривает сидячий режим. Однако существует минимум, который каждому под силу: на протяжении не менее получаса совершать пешие прогулки, желательно, каждый день или 5 раз в неделю.

Такие разминки можно разбить на части, чтобы в сумме получилось 30 минут в день. Движение активизируется процесс очищения крови от жира. В результате, он не станет откладываться на стенках кровеносных сосудов в виде холестериновых бляшек.

Едим дома

Домашняя пища намного полезней ресторанной и той, которую предлагают многочисленные общепитовские заведения быстрой еды. Использование одного и того же масла для нескольких жарок, превращают приготовленные таким образом продукты в опасные для здоровья.

Кофе: пить или не пить

Кофе стал излюбленным напитком для миллионов людей, однако он отнюдь не безобиден. Техасские медики провели исследования, в котором участвовали 9 тысяч человек. Результат был неутешительный: у тех, кто выпивал более двух чашек кофе ежедневно, уровень холестерина значительно превышал показатель у равнодушных к этому культовому напитку.

Призыв отказаться от кофе вполне справедлив, особенно для тех, у кого серьезные проблемы с холестерином, если его уровень доходит до 10 ммоль/л. Для остальных – это предупреждение.

Высыпаться и не мерзнуть

Если Вы склонны к гипертонии, и у Вас зашкаливает уровень холестерина, доходя до 10 ммоль/л, необходимо избегать перемерзания. Иначе кровеносные сосуды будут подвергаться двойной нагрузке, когда происходит резкое понижение концентрации окиси азота, и сосуды сужаются.

Если Вы относитесь к группе риска, Вам необходим нормальный сон: нельзя недосыпать, но и злоупотреблять сном тоже нельзя. И в том и другом случаях нарушается обработка поступивших в организм жиров и сахара.

Когда речь заходит о холестерине, то зачастую подразумевается развитие заболеваний, вызванных избыточным содержанием жироподобного вещества. Но его присутствие в организме крайне важно для полноценного функционирования органов и систем. Мало того, нормальное развитие ребенка (умственное и физическое) невозможно без достаточного содержания холестерина. Существует норма концентрации этого гидрофобного соединения, отклонение от которой приводит к различным болезням. Уместным будет вопрос: холестерин 10 – что это значит и как бороться с нарушением?

Что значит показатель 10-10,9?

Человек из группы риска обязан регулярно сдавать анализ крови

Известно, что почти 80% холестерина вырабатывается в печени и кишечнике. Таким образом, утверждение о том, что данное жироподобное вещество представляет большую угрозу, будет в корне неверным. Если организм постоянно занимается производством холестерола, значит, он нужен для определенных процессов.

Поскольку холестерин не растворяется в воде, его транспортировка осуществляется при помощи липопротеидных комплексов, состоящих из:

  • молекул холестерина;
  • белков-транспортеров.

Соответственно, различают липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) и высокой (ЛПВП). Каждый из комплексов выполняет свою функцию. В силу своего строения ЛПНП (плохой холестерин) может кристаллизоваться и выпадать в осадок, вследствие чего образовываются атеросклеротические бляшки. Пока уровень холестерина, именуемого плохим, остается в норме, волноваться не стоит.

Задача ЛПВП, то есть хорошего холестерина, – вывести ЛПНП, который в организм попадает с пищей. Однако часто липидный обмен нарушается, и анализ может показать холестерин 10 – значение, являющееся критическим. Подобная ситуация свидетельствует о воздействии определенных факторов, устранение которых позволит нормализовать баланс холестерола.

Читайте также:  Препараты при недержании мочи у пожилых мужчин

Когда холестерин поднимается до 10 и выше, полезно знать, что это значит, чтобы правильно отреагировать. Нормальными считаются такие показатели:

  • общий холестерин – 5,2-5,5 ммоль/л;
  • коэффициент атерогенности (баланс между ЛПВП и ЛПНП) – 2-3;
  • содержание ЛПНП – от 2 до 3 ммоль/л.

Из вышесказанного становится понятно, что показатель 10-10,9 – это сигнал к началу лечебного процесса, ведь поражение сосудов атеросклеротическими бляшками способно привести к инсульту, инфаркту и даже смертельному исходу.

Увеличение содержания холестерола провоцируется:

  • ожирением в результате злоупотребления жирной пищей;
  • наследственной предрасположенностью;
  • болезнями поджелудочной железы;
  • печеночными и почечными патологиями;
  • алкогольной и никотиновой зависимостью;
  • дефицитом физической активности;
  • беременностью.

Табакокурение ускоряет рост количества вредного холестерола: независимо от сорта табака или сигарет свободные радикалы окисляют ЛПНП, поэтому, увлекаясь курением, человек позволяет атеросклеротическим бляшкам формироваться быстрее.

Человек из группы риска обязан регулярно сдавать анализ крови. Фактор, который повышает уровень холестерола, может существовать и в детском возрасте, поэтому даже дети должны проходить обследование, позволяющее определить – повышенный холестерин у ребенка или нет.

Что делать?

Чтобы избежать образования холестериновых бляшек, нужно питаться рыбой

Если данные липидограммы выдают чересчур высокий показатель холестерина, врач подскажет, что делать, подобрав нужные препараты. В первую очередь, пациенту следует изменить ежедневный рацион. При больших значениях ЛПНП велика вероятность инсультов и инфарктов. Поэтому в список запрещенных попадают животные жиры.

Пища употребляется небольшими порциями 5-7 раз в день. В меню следует включать фрукты и овощи с антиоксидантными свойствами, благодаря которым будет понижаться уровень ЛПНП.

Чтобы избежать образования холестериновых бляшек, полезно питаться рыбой, содержащей омега-3:

Желательно употреблять запеченную рыбу, варенную или приготовленную на гриле.

Снижению ЛПНП способствуют физические упражнения, а также снижающие вредный холестерин ежедневные прогулки, поэтому чтобы понизить риск заболеваний, нужны умеренные нагрузки, которые уменьшают ЛПНП, однако перед тем, как снизить холестерол, важно проконсультироваться с доктором. Важно убедиться в отсутствии противопоказаний, из-за которых занятия спортом могут принести вред.

Медикаментозное лечение

Высокий уровень холестерина подразумевает применение препаратов из группы статинов. Они обладают свойством блокировать выработку ферментов, без которых невозможен синтез холестерола. Чтобы лекарства были максимально эффективными, понадобится соблюдать специальную диету.

Кроме того, статины оказывают противовоспалительное действие. Купируя воспаление в месте образования атеросклеротических бляшек, они замедляют дальнейшее поражение сосудов.

При использовании статинов необходимо регулярно контролировать содержание ЛПНП. Если через 3 месяца лечения результат анализов окажется положительным, препараты отменяют и продолжают наблюдать за происходящими процессами в организме. Нередко больным приходится постоянно принимать статины, поскольку без них уровень холестерина снова повышается.

В списке наиболее распространенных лекарств присутствуют:

  1. Симвастатин. Его действие проявляется спустя пару недель после начала терапии. Выраженные изменения можно наблюдать через один-два месяца. Препарат принимается перед сном по 1 таблетке. Из организма выводится достаточно быстро – почти через 12 часов.
  2. Ловастатин. Эффект от него также появляется не сразу, но при этом он отличается медленной абсорбцией. Прием однократный – в вечернее время.

Актуальным является вопрос: если больной пьет подобные лекарства, нужно ли пить статины при появлении побочных эффектов? Поскольку препараты могут негативно влиять на организм, врач либо корректирует дозировку, либо отменяет их.

Помимо статинов прописывают:

  • фибраты – препараты, влияющие на концентрацию холестерола;
  • никотиновую кислоту, уменьшающую количество ЛПНП и сокращающую риск тромбообразования.

Народная медицина

Если вовремя заметить увеличение ЛПНП и воспользоваться народными средствами, удастся нормализовать баланс холестерина

Снизить содержание вредного холестерина удастся благодаря сбалансированному питанию и народным средствам. Чтобы получить желаемый эффект от использования народных методик, следует посоветоваться с доктором. Это поможет исключить возможные аллергические реакции, вызываемые некоторыми растениями.

Рецепты для понижения ЛПНП:

  1. Полезно добавлять в различные блюда, предварительно просушенные в духовке и измельченные семена льна.
  2. Аптечная настойка прополиса употребляется за 30 минут до еды по 10 капель 3 раза в день. Длительность терапии – 3 месяца.
  3. Измельченные плоды шиповника (125 г) заливаются водкой (250 г) и оставляются на 2 недели. Схема приема – трижды в сутки по 20 г перед едой.
  4. Чеснок (1 кг) очищается, режется на мелкие кусочки и помещается в емкость объемом 3 л. Далее следует положить листья смородины и вишни, хрен (50 г), немного укропа и соль (80 г). Сверху заливается кипяток (вода должна полностью покрыть чеснок). Банка накрывается марлей и настаивается при комнатной температуре на протяжении 7 дней. Настой употребляется после еды по 1 ст. л. 3 раза в сутки.

Если холестерин повышается до 10, в сосудах формируются холестериновые бляшки, поэтому не стоит спрашивать – это много или нормально. Атеросклероз способен в тяжелых случаях вызывать летальный исход. Если вовремя заметить увеличение ЛПНП и воспользоваться народными средствами, удастся нормализовать баланс холестерина, что позволит избежать осложнений.

Чрезмерное повышение холестерина, особенно в детском возрасте, приводит к нежелательным последствиям. Поэтому важно не откладывать лечение и в точности соблюдать врачебные настановления.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Медицина
0 комментариев
No Image Медицина
0 комментариев
No Image Медицина
0 комментариев
No Image Медицина
0 комментариев
Adblock detector