No Image

Сушка коньяком и лимоном отзывы

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
10 марта 2020

Рубрики

  • Лямур-Тужур (807)
  • Всяко-разно (749)
  • Эзотерика (747)
  • Мыльная галерея от Sливочки (648)
  • о,Женщина (568)
  • СИМОРОН (488)
  • О себе- любимой (483)
  • С юмором (348)
  • Вкусняшки (288)
  • Фото (275)
  • Дети (255)
  • Крафт-Бизнес (210)
  • Эротика (207)
  • Здоровье (171)
  • РукоТворное (132)
  • Рахат-лукум (105)
  • Питер (86)
  • Танцы (81)
  • Лирушная жизнь (73)
  • Дальние странствия (69)
  • Авто-Сливо4ка (46)
  • Оформление (7)

Метки

Музыка

Конвертер видеоссылок

Битвы

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 21:54 + в цитатник


1936 просмотров

Анна Куркурина: как быстро похудеть и убрать целлюлит

Анна Куркурина: как быстро похудеть и убрать целлюлит

Целлюлит и упражнения — близнецы-братья, ни одна методика против целлюлита не будет иметь эффект, если не поддерживать ее физическими упражнениями. Какие же упражнения помогут избавиться от целлюлита?

Инструктор по фитнесу Анна Куркурина со своей группой в этом видео покажет некоторые из наиболее эффективных упражнений от апельсиновой корки. Подобные упражнения позволяют проработать мышцы ягодиц и бедер, что ведет к их значительному укреплению и препятствованию застоя лимфы.

Я с удовольствием занимаюсь под руководством такого тренера. умничка, такой позитив и доброта чувствуется !

Также Вам в помощь

3 волшебных упражнения от целлюлита

Кстати сказать, на форумах я часто встречаю подобные вопросы от женщин — почему мы говорим о целлюлите и упражнениях, если это, с их точки зрения, трудно и малоэффективно, тогда как салоны всем желающим избавиться от целлюлита предлагается огромное количество более удобных методик, не требующих упражнений, нагрузок и спортзалов. Ты лежишь, а кто-то за тебя (или над тобой) работает.
Часто такое пренебрежение к упражнениям против целлюлита создают сами салоны красоты, ведь это их хлеб. Предлагаются вакуумные костюмы, создающие давление в проблемных зонах (прессотерапия), иглоукалывание, массажи, обертывание, лазерная терапия и даже хирургическое вмешательство для откачивания жира.

Согласна, все это имеет место быть и приносит определенный результат. И все же, несмотря на такой внушительный список, можно смело утверждать, что решить проблему целлюлита без спорта, без физических упражнений практически невозможно. Даже используя какой-то другой метод и будучи довольна эффектом, женщины замечают, что признаки целлюлита вскоре появляются вновь.

Давайте посмотрим, почему это происходит и как нам помогут упражнения против целлюлита.

Без упражнений с целлюлитом не справиться

Знаете ли вы, что целлюлит есть проблема сугубо женская, связана она с накоплением организмом жировых клеток . для материнства. Удивлены? Эти жировые клетки — необходимое питание и защита малыша в случае непредвиденных ситуаций, отсутствия еды, тепла, они позволят ему выжить. Так позаботилась о ребенке природа. Соответственно, и откладываются эти клетки у женщин именно в тазовой области, откладываются постоянно в течение всего возраста, пока женщина остается женщиной. Таким образом, предотвратить появление целлюлита раз и навсегда нельзя никакими методиками и волшебными упражнениями, можно лишь остановить его развитие, поддерживая тонус тазовых мышц, разгоняя поступающий жир, не давая ему отложиться в тканях и таким образом явить собой целлюлит.

Поэтому, независимо от выбранной вами методики устранения целлюлита, без физических упражнений вам не обойтись. Только с помощью упражнений и физических нагрузок вы сможете максимально долго поддерживать свои мышцы в тонусе и ежедневно не беспокоиться по поводу целлюлитной "апельсиновой корки".

Однако не стоит переживать — на самом деле, если говорить о целлюлите, существуют три простых, но суперэффектиных упражнения против целлюлита, знакомых нам практически с детства, о которых мы расскажем ниже, а сейчас несколько слов о понятии разогрева.

Что такое разогрев? Это подготовительные упражнения, которые подготовят наши мышцы к основным упражнениям. Что позволит, во-первых, провести тренировку с максимальной пользой, и, во-вторых, избавит нас от возможных последствий физических травм. Упражнения простейшие:
1. Наклоны туловища вперед и в стороны.
2. Вращения тазом.
3. Приседания.
4. Выпады вперед поочередно на обеих ногах.
5. Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
6. Прыжки на носочках.
Для каждого человека своя норма выполнения упражений, их нужно делать столько, чтобы мышцы начали слегка "гореть", то есть включились в работу, а движения не должны доставлять никакого дискомфорта, не должно быть болевых симптомов, ощущений натянутости, скованности, дрожи, что важно при работе с целлюлитом. В зависимости от степени подготовленности, каждое упражнение нужно повторить от 20 до 50 раз, после чего используйте антицеллюлитный крем для проблемных зон.

Волшебные упражнения против целлюлита

Говоря о волшебных упражнениях от целлюлита, я, в первую очередь, буду говорить о тех, которые могут быть выполнены в домашних условиях. Конечно, я не противница спортивных центров, но иногда на них просто нет времени. Поэтому мне пришлось проанализировать все упражнения, восполняющие тонус ног, и найти три волшебных упражнения, которых боится целлюлит. Я назвала эти упражнения против целлюлита волшебными, потому что даже подумать не могла, что они работают настолько здорово.

И первое упражнение против целлюлита — скакалка. Да, да, скакалка, которую целлюлит терпеть не может. Чтобы не говорил Вам фитнесс-тренер, ни один тренажер не сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражением. Что, негде делать? Значит, целлюлит вас еще не достал, если это для вас проблема. Я занимаюсь дома в коридоре и все замечательно, просто подберите длину скакалки и подстелите на пол коврик, все-таки внизу люди живут.

Это упражнение против целлюлита очень эффективно. Единственный нюанс — прыгать надо много, минимум минут 15. Устали — отдыхайте, ходите по комнате, можете даже прилониться к стене, но ни в коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и психология — уже не встанете, махнете рукой. А отдохнули — снова за скакалку. Начиная с 15 минут, доводите работу с этим упражнением против целлюлита до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие. В результате можете и похудеть со скакалкой, и целлюлит устранить.

Читайте также:  Как употреблять семена льна для очищения организма

Второе упражнение, которое боится целлюлит — хула-хуп, в России известный как гимнастический обруч. Крутить обруч — значит не только убрать целлюлит и застой крови в тазовой области (проблема у всех, кто работает сидя), но и получить узкую талию, решить проблемы с пищеварением и позвоночником. Неплохо? Места для упражнений с обручем в любой квартире хоть отбавляй. Принцип упражнения на целлюлит с обручем такой же, как со скакалкой, крутить его надо не на количество, как у нас любят, а на время. Упал обруч — поднимай и крути дальше, и так 15 минут. Внимание! Больше 15 минут обруч крутить нельзя, особенно вечером, излишний прилив крови к тазу и желудку нежелателен. 15 минут покрутили — упражнение закончили, всем спасибо, а вам огромная польза.

Третье упражнение против целлюлита я назвала ступенька. Обратите внимание – дороги у нас ровные, и мы практически перестали ходить вверх-вниз. Разве что… по лестницам. Вот упражнение, которое по природе своей не просто нужно, а естественно для нашего организма. Сначала, когда целлюлит у меня был ого-го и усилий для борьбы с ним требовалось много, я утречком ходила по подъезду, с первого на пятый, и так по кругу. Полчаска походишь – ножки гудят, значит, работают. Потом муж сделал мне крепкую маленькую скамеечку высотой как раз со ступеньку – тогда я стала заниматься дома, смотрю любимый сериал и поднимаюсь-опускаюсь на этой скамеечке, одна нога, другая. Усталости просто нет, потому что ты вся там, в перепетиях телевизионных историй, можно и час прошагать-не заметить. А целлюлит от такого упражнения совсем скис и стал от меня уходить, медленно, но верно.

Что еще стоит сказать? Только то, что уже через месяц ежедневных упражнений вы будете поражены своим самочувствием и плачевным состоянием своего целлюлита, который пусть медленно (гаденыш такой), но верно будет сходить на нет, что приносит огромную радость и уверенность в своих силах. И вот еще хочу посоветовать всем, кто решает проблемы целлюлита — вместе с упражнениями проведите недельное очищение кишечника. Я в это не очень верила, но каждая процедура, к моему удивлению, снимала с моих ягодиц ровно по сантиметру в день, а это дорогого стоит. И совершенно бесплатно.

PS. Коньячная сушка

Мне интересным показался совет Анны насчёт коньяка с лимоном — это рецепт профессиональных спортсменов по сушке тела (сжигание подкожного жира): 2 недели пить по 100 гр коньяка и есть лимон за 2 часа до сна вместо ужина. Она говорит перед соревнованиями так худела.

Важно! Пить/есть надо маленькими глотками/кусочками в течение часа. А не разом)))

Думаю, можно ей верить.. ведь это женщина которая в 40 лет решила стать самой сильной женщиной планеты, и стала! а А была просто учитель биологии)))
А теперь Анна Куркурина — чемпионка мира по пауэрлифтингу.
Порылась в интернете — отзывы положительные о таком способе.

И вот ещё нашла инфу на сайте www.cigarpro.ru :
«Уникальное воздействие коньяк оказывает на женский организм. Согласно статистике, пожилые женщины, выпивающие в день около 30 — 50 гр коньяка, на 20% реже страдают от возрастного ухудшения функций мозга, чем ярые трезвенницы. Согласитесь, употребление коньяка — весьма приятный способ лечиться!
Поразительно, но коньяк при правильном употреблении даже помогает избавиться от лишнего веса, так как он стимулирует секрецию желчного пузыря и ускоряет переваривание жиров. Однако не надо воспринимать мои слова как призыв к действию, ведь для каждого организма нужна своя уникальная диета

О коньяке с лимоном: нельзя пить коньяк без оного. Они работают только вместе — нейтрализуют друг друга, но при этом расщепляют жир. Я не знаю всего химизма, но могу предположить: печень воспринимает алкоголь как яд и начинает активно бороться с ним. Из печени уходит весь гликоген, и начинается сжигание подкожного жира. Этому помогают и лимоны, которые к тому же усиливают весь теплообмен в организме. За ночь может сгореть немало жира, если в печени нет гликогена.
Конечно, основное похудение идет за счет того, что не наедаешься на ночь. Но чета коньяка с лимоном усиливают процесс.

Так что, наверное, попробую. Тем не менее, коньяк и лимон – достаточно радикальный метод коррекции фигуры. А Ваше мнение?
Я не предлагаю вам пользоваться этим методом, так как не являюсь сторонницей употребления алкоголя. Думаю, что за 2 непрерывные недели употребления коньяка кто-то может хоть и не «спиться», но получить начало алкоголизма :о) Семь раз отмерьте!

РАБОТАЕТ! Мой результат — минус 6 см в талии. Результат Наталии — минус 4 см, Елены — минус 5 кг (читайте отзывы ниже). Сушка тела идет за счет мочегонного эффекта и удаления лишней жидкости из организма. Н е забывайте во время сушки пить много воды. Не бойтесь, вся "отечная" вода в любом случае из вас уйдет, зато вы поможете организму немного очиститься и избежите обезвоживания : Коньячная сушка: поиск истины.

Читайте также:  Чесотка у новорожденных фото

Я не предлагаю вам пользоваться этим методом, так как не являюсь сторонницей употребления алкоголя. Думаю, что за 2 недели непрерывного употребления коньяка кто-то может получить начало алкоголизма. Семь раз отмерьте! Обратите внимание на опыт похудения с пектином: Мои отзывы: Пектин для похудения

Рецепт профессиональных спортсменов по сушке тела. Со слов мировой чемпионк и Анны Куркуриной (смотреть с 11:55):

Я решила попробовать. Начинаю сегодня. Сейчас моя талия — 83 см. Процессом делюсь ниже. Нюанс: сейчас я нахожусь на белковом питании (углеводы только в виде овощей, жиров минимум).

ИТОГ: За 14 дней минус 6 см (77 см). Ужинала не позднее 18:00. Если очень хотелось кушать, пред сном съедала яблоко, пила кефир. 4 см ушли именно в первую неделю! Затем еще 2 см и процесс прекратился, даже не смотря на то, что я продолжала употреблять "снадобье".

Я не знаю всего химизма процесса, но люди утверждают, что это всего лишь обезвоживание, алкоголь обладает сильным мочегонным эффектом. Тогда почему алкаши такие отекшие? У меня после коньячной сушки талия долгое время не возвращалась к прежним объемам. Если бы это было всего лишь обезвоживание, то прежние объемы вернулись бы за 3 дня. Вопросов много.

В эксперименте Коньячная сушка: поиск истины подтвердилось, что сушка тела идет за счет мочегонного эффекта и удаления лишней жидкости (внутренний отек) из организма. На этот эксперимент меня подтолкнули ваши комментарии (читайте отзывы ниже), спасибо за поддержку и участие!
И не забывайте во время сушки пить много воды. Не бойтесь, вся "отечная" вода в любом случае из вас уйдет, зато вы поможете организму немного очиститься и избежите обезвоживания. Читайте: 7 причин пить много воды.

ПРОЦЕСС

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: Когда я услышала этот рецепт, у меня что-то внутри ёкнуло. Значит зачем-то подсознанию это надо. Интуицию не проведешь!
Я тут же купила коньяк 5 звезд и лимоны. Дождалась вечера.
Ужин у меня был в 20:00, в 22:30 я начала пить коньяк. Чувствую, что кушать надо гораздо раньше. Завтра ужин будет в 18.30 — 19:00.

Более 5 лет я вообще не употребляла спиртное! Что могу сказать… слов нет… я столько лет не испытывала опьянения… пьяная)) А лимон я на мясорубке перекрутила, чтобы не жевать — берегу эмаль зубов.

ДЕНЬ ВТОРОЙ: 82 см.
Ох, и рецепт по сушке… прямо искушение алкоголизма 🙂
Сегодня у меня уже 2 небольших лимона и коньяк 6-летней выдержки. За неделю, глядишь, я начну разбираться в коньяках…

Утром проснулась без какого-либо похмелья или отечности. Настроение отличное. Ужин закончила в 19:00, завтра сделаю его еще раньше на час, так как пища еще не переварилась, а это не очень приятные ощущения перемешивания коньяка с едой. Между глотками коньяка пью много воды.

Меня спрашивают, занимаюсь ли физ-рой. Да, конечно. 3-5 раз в неделю хорошей интенсивности фитнес, тай-бо или плавание, включая 30 мин йоги. Но лично на меня никакая физическая нагрузка не действует жиросжигающе. Даже бодифлекс. Сало — оно от питания!

ДЕНЬ ТРЕТИЙ: 81 см.
Пить коньяк однозначно нужно не ранее чем через 3 часа после еды. Значит ужин — в 18:00. Я бы очень хотела за эту неделю приобрести начало привычки не кушать на ночь! Как сказала Куркурина: «Не ешьте на ночь, и не будет у вас никакого жира».

Нашла рецепт: «С давних пор моряки применяли коньяк для профилактики и лечения цинги: им попросту полоскали рот, ведь дубильные вещества, находящиеся в этом напитке, укрепляют зубы и десны». Неплохо!
«Хотя лимон очень кислый фрукт, он оказывает противоположное действие на желудок — снижает кислотность». Вооот…

Если завтра будет 80 см, я начну верить, что это средство работает. Как хорошо иметь рецепт «что-то жрать и при этом худеть!» 😉

Смотрю Анну Куркурину. Потрясающе полезная информация! Многие удивляются мужиковатости Анны. Но вот такой он — профессиональный спорт пауэрлифтинга. Как Анна стала спортсменкой:

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ: 80 см.
Алилуйя!
Меня сегодня спросили, а не вредный ли это рецепт? Давайте рассуждать:
1. Вряд ли ужин за 4ч (у меня 4-6 ч ) до сна является вредным. Очень даже наоборот!
2. 100 мл. хорошего коньяка с лимоном за 1,5 ч перед сном — это даже врачи советуют для снятия стресса и глубокого сна.
3. Действительно лимон и коньяк нейтрализуют друг друга. Уже через час я полностью трезвая. А если у вас реальные проблемы с желудком, уверена, вам и в голову не придет пить коньяк и лопать лимоны, как, впрочем, и похудение — когда болит желудок, то не до похудения…

А сейчас я напишу грубость. Поэтому лирически настроенных личностей прошу дальше не читать. Спасибо. Так вот… Что действительно ВРЕДНО: жрать конфеты, чипсы, колбасу, майонез, фастфуд, курить, смотреть зомбоящик и постоянно на жизнь жаловаться! Мужчинам крайне вредно пить пиво. А также упиваться до свинского состояния разным бродилом. Если именно это для вас не вредно, то в добрый час!

ДЕНЬ ПЯТЫЙ: 80 см.
Надеюсь, фаза «плато» началась (Диетическое плато – это остановка потери веса во время диеты). Это хорошо, это правильно. Организм привыкает.

Лишь бы не привык бухать каждый вечер.
Я — фанатка кушать на ночь. Весь день у меня нет аппетита, а вот к часам к 22:00 начинается пищевая агония. Ррррр… Это дурная привычка. И вредная. Спать с набитым желудком тяжело, пища в нем гниет, утром просыпаешься разбитой, не выспавшейся, отекшей… Конечно, я чувствую себя намного лучше сейчас, когда ужинаю в 18:00, в 22:00 пью коньяк с лимоном и всё. Если приходится работать за полночь, то могу позволить себе чай с молоком, кефир или яблоко. Я желаю чтобы это стало моей новой привычкой!

Читайте также:  Сильно забиваются мышцы

ДЕНЬ ШЕСТОЙ: 80 см.
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ: 79 см.
Всё, начала коньяк менять на зеленый чай. Лимоны остаются. Зеленый чай и лимоны прекрасно блокируют аппетит и ускоряют метаболизм.
Мне очень нравится ложиться спать и просыпаться с пустым желудком! Прекрасные ощущения. Еще неделю буду описывать результаты, чтобы закреплять начавшуюся привычку и вдохновлять вас.

ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ: 78 см.

Меня просят показать фото до и после. Минус 5 см для моего тела — это ни о чем, визуально особой разницы нет. Когда будет минус 12 см, сфотаюсь.

16й ДЕНЬ: 77 см.
Не кушаю после 18:00. Но похудение застопорилось. Значит все таки коньяк работает.

5 ДЕНЬ второго подхода: 77 см. Значит это пока мой предел. Зато уже визуально видно, как я похудела в руках и бедрах.
И еще: вчера забыла купить лимоны и решила их заменить на клюкву — тоже кислое. И коньяка оставалось всего 50 мл. Без лимонов выл ужасный перегар, болела голова и на утро — бодун. Ахахаха))) Все таки лимоны нейтрализуют коньяк.

ОТЗЫВЫ

НАТАЛИЯ: Решила проверить на себе чудодейственный рецепт лимон + коньяк. Вкус, лично для меня, отвратительный.
Сегодня 20 января 2015 год. Первый день из 14. Вес 56 кг. Талия 69 см.
Уж очень интересен результат. Занимаюсь пилатесом 2 раза в неделю + ежедневные упражнения для рук, ног и пресс.
После 14 дней поделюсь результатом! Кому интересно мой скайп natasharudik91

Всем привет! Вот и настал долгожданный мной момент — окончание коньячной сушки! Выдержала!
Сегодня 4 февраля 2015 год. 1 февраля был последний день «пьянки». З февраля сделала замеры — талия и вес.
Итак результат — вес 55 кг, талия 65 см. Получается в весе потеряла 1 кг, но 4 см в талии и. Отсюда вывод — сушка прошла успешно, потому что мышцы не сгорели. Я чувствую себя бодрой и в хорошем настроении. А о сгорании жира говорят потерянные сантиметры в талии. Мышцы тяжелее жира. Коньячная сушка действительно работает, но помните, что у каждого это всё индивидуально!

ЕЛЕНА. Здравствуйте, я также хочу поделиться. В прошлом году при весе 58, только 4 лишних)) За 10 дней я сбросила 5 кг, правда 1,5 вернулись)) кушала все, пила все. Никаких упражнений. Эмаль зубов болела. Ну, и коньяк не могла потом пить год))) Но это действительно действует. Ты чудесно себя чувствуешь и прекрасно выглядишь. + я поправила кислотность (была повышенная)
Сейчас опять наела лишнее, купила коньяк и море лимонов, сижу читаю отзывы…
Спасибо, за статью, очень полезно. Тоже перекручу лимоны и если больше не смогу пить коньяк — перейду на зеленый чай))
Всем удачного стройнения)))

АНДРЕЙ. У меня недавно был эксперимент такой: коньячил с лимоном вечером как раз где-то грамм по 100 и к утру реально чувствовал каждый раз, что худел. Было видно и в целом, и особенно по защипу на животе, и вены выделялись на теле с самого утра. Но ничего про сушку не знал, теперь понял, в чем дело, реально работает тема! И причем это на фоне плотных ужинов до и перекусов после, так как к похудению не стремился специально. Но потом притормозил, ибо змий этот до добра может не довести…

Схемы особой не было: просто ужинал, и пил коньяк с лимоном или зеленым яблоком, как раз получается грамм 100. После этого, через еще часик-два, закидывал в организм белок, в основном творог с ягодами. Утром просыпался и обнаруживал что жир подтаял…

ВИТАЛИЙ. Девушки, алкоголь тормозит жиросжигание, а не способствует ему. Эффекты в виде уменьшения объемов — это результат обезвоживания.
Алкоголь является достаточно сильным диуретиком, т.е. способствует выводу большего объёма жидкости, чем поступает вместе со спиртовым раствором. Жировые клетки при этом остаются там же, где и были, хотя отёки исчезают, т.к. жировые клетки способны задерживать много воды.
При оптимальном рационе мышцы «налитые», но нет отёков, которые часто принимают за жир. При избытке в рационе углеводов, соли, проблем с мочевыводящей системой, возникают отеки. Визуально: жир плотный, отёки — дряблые.

Аналогичных кратковременных «мгновенных» эффектов можно добиться любым мочегонным средством. Хотя можно и алкогольными напитками, но для этого достаточно проводить такую процедуру один раз в неделю. Естественно при условии соблюдения диеты, баланса потребляемой и затрачиваемой энергии. Для такой процедуры, стоит отдавать предпочтение крепким напиткам с минимальным содержанием сахара, например виски. И учитывать полученные из напитка ккал в своём суточном рационе, особенно с учётом того, что алкгольные напитки содержат «пустые», бесполезные для организма ккал.

Занимаюсь по ее видео. Очень все толково, мне нравится. И вот в одном из роликов ее рекомендация.
Суть такая:
Вечером, за 4 часа до сна кушаем курицу
через 2 часа после курицы берем 100 грамм коньяка+1-2 лимона. Растягиваем удовольствие на целый час. Получается на протяжении часа тянем коньяк с лимоном.
Через час после коньяка ложимся спать.

По ее словам — это секрет спортсменов. Сама она смогла похудеть на 9. кило.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Медицина
0 комментариев
No Image Медицина
0 комментариев
No Image Медицина
0 комментариев
No Image Медицина
0 комментариев
Adblock detector